Dieta cu supă la fiecare 2 zile

Dacă doriți să slăbiți în puțin timp, atunci această dietă cu supă este ideală, deoarece o faceți alternativ la fiecare două zile. Cu siguranță, senzațiile speciale de gust sunt puse deoparte pentru câteva zile, dar în ceea ce privește rezultatele, promitem că va funcționa!

Supă lingură la fiecare 2 zile

Dieta cu supă se bazează pe principiul postului intermitent, întrucât din ce în ce mai puține alimente se consumă alternativ. De exemplu, poți mânca în mod normal luni, miercuri și vineri, celelalte zile mănânci doar bulion și abia mâncare solidă. În zilele cu alimente solide, trebuie evitate dulciurile, alimentele grase, untul, băuturile carbogazoase și alcoolul. În plus, trebuie consumată doar o treime din mărimea porției. Cel mai bine este să mănânci fructe proaspete, orez, pâine integrală și pește în acest timp.

În celelalte zile evitați în mare măsură alimentele solide și mâncați numai bulion de legume și supe care nu au adăugat smântână sau brânză. Se pot consuma până la 3 litri de bulion. Puteți folosi fructele ca gustare, dar ar trebui să evitați bananele.

---