Dieta cutie mănâncă la ore fixe pentru a slăbi
Cutiile de dietă urmează ritmuri biologice
Este mai bine să mănânci mâncăruri dietetice la orele stabilite sau mai degrabă să-ți asculți foamea și să te așezi la masă numai când stomacul strigă de foame? Cum să te comporti în timpul unui program de dietă cutie ?
Iată răspunsul. Potrivit unui studiu publicat în revista americană Cell Metabolism, tendința este mai degrabă spre consumul de alimente în anumite momente. Cercetătorii de la Institutul Salk pentru Studii Biologice, din Statele Unite, au lucrat cu șoareci cu ritmuri biologice normale și, de asemenea, cu șoareci cu ritmuri biologice deficitare, având un ceas circadian slab. Au comparat cele două grupuri, și-au studiat genele. Oamenii de știință au descoperit că șoarecii cărora le lipsea un ceas pentru corpul de lucru și-au recăpătat un ritm biologic după o dietă cu programe foarte regulate. În schimb, genele șoarecilor care dețin inițial un ceas biologic bun au funcționat prost după un post lung.
Consumați-vă cutiile de dietă departe de sursele de stres
O pauză de treizeci de minute este necesară pentru a gusta cutiile dietetice
Deoarece funcția metabolică a șoarecilor este comparabilă cu cea a bărbaților, oamenii de știință concluzionează că activarea genelor din ficat depinde de momentele în care alegeți să vă hrăniți. Adoptați atitudinea corectă pe baza acestui studiu.