Dieta de 20 de zile cu țelină 7 schimbări - pas către sănătate
Dieta cu țelină este sănătoasă și ne va îmbunătăți bunăstarea și calitatea vieții în doar câteva săptămâni.
Trebuie să știți că aceasta nu este o dietă restrictivă. De fapt, această propunere sugerează că facem din această legumă un plus ideal și sigur pentru a condimenta fiecare fel de mâncare.
Acest aliment, pe care îl amestecăm cu sucurile noastre naturale, devine apoi ingredientul de bază al dietei noastre fără grăsimi saturate sau făină rafinată.
Orice dietă sănătoasă necesită o doză puternică de voință, un vârf de imaginație și o dedicație deosebită în care considerăm bunăstarea ca singurul obiectiv. Veți avea succes în a slăbi, a vă îngriji sănătatea inimii și a vă optimiza metabolismul.
Cei mai mulți dintre noi gătim cu tulpini de țelină. Dar ar trebui să știi asta blaturile și semințele acestei legume sunt, de asemenea, comestibile și benefice.
Descoperă aici efectele obținute după câteva săptămâni.
Dieta cu țelină: 7 modificări
1. Adio colesterolului
Țelina conține un fitochimic numit 3-n-butilftalid care ajută la reducerea acestei lipoproteine cu densitate mare pe care o cunoaștem ca LDL sau rea colesterolului.
În plus, concentrațiile de trigliceride sunt, de asemenea, reduse.
2. Țelina combate inflamațiile
Această legumă este bogată în antioxidanți și polizaharide, antiinflamatoare naturale puternice.
Flavonoidele și polifenolii reduc stresul oxidativ și această legumă este de mare ajutor pentru persoanele cu boli de inimă și artrită.
3. Țelina reglează tensiunea arterială
Semințele de țelină reglează tensiunea arterială datorită conținutului ridicat de potasiu, hexanoic și acid metanolic.