Dieta de 40 de zile dăunătoare (pierde în greutate)

Bună! înainte de mâine trebuie să încep o dietă care durează 40 de zile și în care beau doar apă și mănânc rareori carne și mănânc în principal sănătos și multe fructe și legume. Vreau să merg de la 57 la 50 kg în 40 de zile. pot să gestionez acest lucru și o astfel de dietă este foarte dăunătoare? mulțumesc pentru răspunsuri în avans ❤️

5 răspunsuri

În afară de faptul că nu trebuie și nu ar trebui să slăbești, planul tău de a mânca în principal fructe și legume nu este bun. Vă lipsește masiv de proteine, cu excepția cazului în care vă concentrați pe fasole, mazăre și soia. Deoarece cu o dietă, organismul descompune și mușchii, mai ales atunci când îi lipsește proteinele. Mai puțină mușchi înseamnă că folosești mai puțină energie și cu atât mai repede te îngrași din nou după o dietă extremă.

Pe termen lung, o dietă ca a ta va cântări mai mult decât mai puțin. Mulți oameni cu obezitate au început ca tine. Ați luat un regim nerezonabil, a cântărit mai mult, a cântărit mai multe diete ciudate și a cântărit mai mult etc. A crede că sunteți o excepție ar fi naiv.

---