Dieta de 6 mese Toate dietele 6 mese Dieta pentru sănătate și slăbire

Dieta cu 6 mese: slăbește mâncând de 6 ori pe zi!

Dieta cu 6 mese este o dietă echilibrată pentru pierderea în greutate sănătoasă. Această dietă vă permite să mâncați de 6 ori pe zi, ceea ce vă obligă corpul să ardă constant calorii. Dar, atenție, trebuie să combinați această dietă cu exerciții fizice, de cel puțin 3 ori pe săptămână.
Pierderea în greutate: 1 kg pe săptămână. Durata planului: nelimitată.

sănătate

Meniul dietetic din dieta cu 6 mese pentru a slăbi

Mic dejun:
Meniu 1/o cană de ovăz cu apă. 1 banană. Cafea sau ceai fără zahăr. Lapte degresat.
Meniul 2/amestec (2 ouă). Puteți adăuga ceapă, piper sau roșie. 2 pâine prăjită de pâine integrală cu brânză de vaci sau 1 felie de brânză 0%

Mijlocul diminetii:
Meniu 1/un fruct (măr, pere, struguri)
Meniul 2/iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Masa de pranz: În zilele în care vă exersați, puteți adăuga o lingură de orez sau 1 cartof fiert fără unt.