Dieta de bună dispoziție - o recenzie - pierderea în greutate
Dieta de bună dispoziție este o metodă dovedită științific de a pierde în greutate cu dulciuri ca o necesitate.
Desigur, numele acestei diete poate fi iritant, ar trebui să flămânzi și să fii fericit în același timp. Dar iritarea nu durează mult când vezi rețetele acestei diete și promisiunea unor lucruri dulci într-o dietă nu te poate face decât să te bucure. Deci, această dietă constă din două faze: mai întâi există o fază de slăbire rapidă și apoi a doua fază de menținere a greutății.
Dieta de bună dispoziție - în opt săptămâni până la un vis subțire
Această dietă variată a fost descoperită la Universitatea din Göttingen, de către un om de știință care s-a angajat să slăbească sănătos, Dr. Thomas Ellrott. Principiul de bază al acestei diete este o aprovizionare sănătoasă completă a corpului și o cantitate suplimentară de dulciuri, astfel încât hormonul fericirii serotonina să nu fie uitat. Dieta de bună dispoziție este limitată la opt săptămâni, săptămânile unu până la patru pentru pierderea rapidă în greutate și săptămânile cinci până la opt pentru menținerea greutății. Se compune din trei mese echilibrate și două gustări dulci pe zi, o rețetă de succes pe care mulți de pe Internet o laudă.
Dieta de bună dispoziție - componente ale planului de masă
Dacă vă place supa indiană de cartofi, roșiile umplute sau cartofii în stil palatin, vă veți bucura să slăbiți aici. Dar și puiul în sos de portocale, tigaia de pește și fileul de ierburi sunt pe farfurie. Mâncare ușoară, echilibrată, care încarcă corpul cu 900 de calorii în fiecare zi, dar și două gustări mici și dulci între ele, astfel încât hormonul fericirii serotonina poate fi eliminată și frustrarea și starea de spirit proastă nu apar. Mesele sunt asamblate în așa fel încât să conțină substanțe care elimină caloriile, adică substanțe care stimulează metabolismul. Acestea includ: magneziu, iod, condimente fierbinți și proteine slabe. Mai ales la masa de seară, grăsimile și carbohidrații sunt evitați aici, astfel încât arderea grăsimilor să nu fie perturbată noaptea. În plus, un pahar rece de apă arde calorii suplimentare înainte de fiecare masă.
O metodă de slăbire dovedită științific
Cartea Dr. Ellrott ar trebui să fie recomandat să citească pe rafturile oricui dorește să urmeze o dietă și ar trebui, de asemenea, să fie încercat, mai ales dacă, după multe diete unilaterale, s-ar fi renunțat la speranța de a putea în continuare să slăbească cu succes.