Dieta de detoxifiere cu sucuri de fructe pentru a slăbi rapid kilograme
A mânca sănătos este cel mai bun mod de a slăbi pe termen lung. Malnutriția, excesul de sare, zaharurile și alimentele procesate pot duce adesea la creșterea considerabilă în greutate. Este posibil ca această creștere în greutate să vă afecteze bunăstarea și stima de sine. În plus, supraponderabilitatea și obiceiurile alimentare slabe favorizează apariția multor boli.
Unii oameni experimentează creșterea în greutate care le afectează dramatic calitatea vieții. De fapt, supraponderalitatea și obezitatea rămân probleme majore de sănătate. Acumularea de grăsime poate provoca boli cardiovasculare, dificultăți de respirație, oboseală severă, probleme musculare sau metabolice și diabet. Pentru a evita pericolul sănătății, trebuie să vă asigurați că puneți în practică obiceiuri alimentare mai bune.
Vă sugerăm să practicați o dietă foarte eficientă de trei zile pentru a elimina excesul de grăsime și pentru a vă îngriji corpul. Această dietă constă dintr-o varietate de sucuri și băuturi, fără zahăr, care însoțește o dietă echilibrată și hipocalorică.
Programul de slăbire de trei zile
Prima zi:
Mic dejun: Două fierte + un iaurt grecesc + suc de fructe roșii (zmeură, căpșuni)
Gustare: un pahar de suc de mere
Masa de pranz: o supa de legume cu broccoli, morcovi, dovlecei, telina, ceapa + un file de peste la cuptor + un suc de mandarina
Gustare: un suc de portocale + o ceașcă de ceai verde
Luând cina: iaurt cu lapte de oaie + căpșuni + infuzie de mușețel
A doua zi:
Mic dejun: O felie de pâine din tărâțe de ovăz + 1 ou fiert tare + suc de portocale
Gustare: suc de ananas
Masa de pranz: o felie de pui la grătar + legume verzi la cuptor (dovlecei, spanac, fasole verde) + un suc de castraveți