Dieta de retenție a lichidelor de 7 zile - pas către sănătate

Mulți oameni sunt supraponderali din cauza retenției de lichide, care provoacă umflături și disconfort în părți ale corpului. În acest articol, vă vom prezenta un regim de reținere a fluidelor de 7 zile, care vă va face să vă simțiți mai ușor și mai viu.

Ce este retenția de apă ?

Retenția de lichid sau edemul, poate fi o patologie sau dilatarea temporară a venelor datorită excesului de căldură .

În cazul unei patologii, aceasta poate fi legată de probleme circulatorii, cardiace, hepatice sau renale. În acest caz, un medic trebuie consultat pentru a primi un diagnostic adecvat și un tratament adecvat.

Poate fi identificat deoarece este direct legat de creșterea bruscă în greutate fără niciun motiv aparent, cu o creștere a volumului și umflarea anumitor părți ale corpului, cum ar fi în jurul taliei, picioarelor și gleznelor.

Deși nu este întotdeauna legată de supraponderalitatea, este evident că obezitatea poate fi una dintre cauzele retenției de lichide.

Dieta de retenție a fluidelor de 7 zile

Această dietă specifică de 7 zile pentru a lupta împotriva retenției de lichide ne va permite să inițiam o mare îmbunătățire în decurs de o săptămână, chiar dacă cel mai recomandat este să adoptăm obiceiuri bune pentru a nu suferi niciodată de edem după această dietă.

Această dietă cu retenție de lichide este, de asemenea, excelentă pentru orice persoană, deoarece se caracterizează prin proprietățile sale de curățare pentru a îmbunătăți funcția rinichilor și a ficatului.

Este foarte recomandabil să îl efectuați în perioadele de căldură mare sau, de asemenea, atunci când simțiți reținerea lichidelor.

Este întotdeauna recomandat să consultați un medic înainte de a efectua orice tratament, mai ales dacă aveți o boală specifică sau dacă luați medicamente.

Reguli generale

Aici vă vom oferi câteva sfaturi generale care vor fi esențiale în această săptămână:

Elimină complet sarea de masă sau cea rafinată. Înlocuiți cu cantități moderate de sare de mare, sare de Himalaya sau apă de mare.
De asemenea, evitați consumul de alimente care conțin sare, cum ar fi prăjituri de gustări, pâine, fructe uscate sărate etc.
Stimulați gustul felurilor de mâncare cu condimente naturale precum condimente (piper Cayenne, curry, boia etc.), oțet, suc de lămâie, ierburi aromate (busuioc, oregano, cimbru etc.).
Evitați să consumați zahăr sau alimente zaharate, deoarece acestea ne pot face dependenți.