Dieta de slăbit cu roșii promite un succes rapid de slăbire - FOCUS Online funcționează
Mulți experți în nutriție îi sfătuiesc pe cei care doresc să slăbească să mănânce o mulțime de legume. Roșiile, în special, sunt considerate un aliment ideal pentru dietă, deoarece conțin doar câteva calorii, dar multe vitamine și minerale.
În același timp, te umplu mult timp și te scutesc astfel de pofta de dulciuri.
Dieta cu roșii se bazează în totalitate pe soiul de legume roșii și promite un succes rapid de slăbire. Potrivit inventatorilor conceptului de slăbire, puteți pierde până la trei kilograme în termen de patru zile.
Sună tentant - dar cât de bune sunt șansele de succes?
Roșiile sunt alimentele ideale pentru slăbit
Câteva fapte mai întâi: roșiile sunt într-adevăr foarte potrivite pentru a pierde kilogramele în exces.
Planta este formată din mai mult de 90% apă și, prin urmare, legumele conțin cu greu calorii sau grăsimi. 100 de grame de plante de solană au doar 18 calorii.
Substanța vegetală conținută licopen nu numai că asigură culoarea roșie a roșiei, ci previne și ruperea colagenului în țesutul conjunctiv. Acest lucru previne celulita.
În plus, legumele au mult potasiu, care are un efect detoxifiant și reduce retenția de apă.
În plus, există o serie de antioxidanți: aceștia prind radicalii liberi din organism și astfel previn deteriorarea celulelor.
Cât de bine funcționează dieta cu roșii?
Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să gustați mai des roșiile sau să le încorporați în mesele principale. Cu toate acestea, dieta cu roșii este destul de monotonă și, prin urmare, este dificil de ținut. În timpul regimului de slăbire mănânci doar suc de roșii și supă, alimentele solide sunt tabu.
La fel ca în cazul oricărei diete radicale, problema este evidentă: dacă mănânci din nou normal după aceea, te vei îngrășa rapid din nou. Nu este neobișnuit ca persoanele care doresc să slăbească să cântărească mai mult decât înainte după o astfel de dietă - în acest caz se vorbește despre efectul yo-yo.
În cea de-a doua abordare a dietei, pe lângă alimentele lichide, sunt permise feluri de mâncare precum omletele cu roșii, roșiile umplute cu cuscus sau salată verde.
Conform acestui concept mai puțin strict, ar trebui să puteți pierde trei kilograme în șase zile.
Cu toate acestea, este mai eficient și mai ușor să mențineți o dietă echilibrată care include multe alimente sănătoase diferite. A mânca din când în când un fel de mâncare cu roșii sau a lua gustări pe mini roșii este cu siguranță mai sănătos decât să mănânci aproape exclusiv legume.