Dieta de slăbit pe care să o consumi dimineața
Adăugat de La Rédaction Médisite pe 06/07/2017 la 22:02
Ce să mănânci dimineața? Dieta și ceasul biologic
Fie că este să slăbești, să eviți să te îngrași sau să ai energie bună toată dimineața fără pompare, regula este aceeași! Micul dejun ar trebui să ajute la prevenirea hipoglicemiei, ceea ce duce la senzația de foame dimineața, la un atac de bar și de multe ori la gustări.
Pentru a slăbi în conformitate cu ceasul nostru biologic, trebuie să oferim corpului nostru dimineața ceea ce are nevoie: „grăsimi bune”, proteine și carbohidrați cu un indice glicemic redus. Alimentele pe care le preferăm sunt cele care vor furniza acești nutrienți esențiali.