Dieta de vară Piele maro prin dieta potrivită
În dieta de vară, alimentele sunt integrate în dietă care fac pielea să pară mai bronzată și mai proaspătă
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ai, de asemenea, acel prieten care trebuie doar să se gândească la soare și are deja un ten minunat bronzat? Chiar și după vacanța noastră de două săptămâni în Spania, nu am arătat așa. Poate din cauza dietei? Da, așa e! Pentru că cât de maro devine pielea noastră depinde de tipul de piele și de gene, precum și de dietă. Cei care mănâncă alimente „potrivite” pot accelera de fapt procesul de rumenire mâncând.
Ai auzit vreodată de dieta de vară? Această dietă preferă alimentele care protejează pielea de razele UV, previn ridurile și petele de pigment și fac ca tenul să pară mai bronzat și mai proaspăt.
Dieta: Aceste alimente sunt consumate în dieta de vară
Nutriționiștii recomandă consumul de alimente în timpul verii, care sunt deosebit de bogate în apă, vitamine și antioxidanți. Pielea noastră produce multă melanină, un pigment care este responsabil pentru marele nostru bronz de vară.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru ca liniile de bronz să nu fie complet lichidate în septembrie, ar trebui să consumați și alimente cu caroten. Pepenele galben, piersicile, cireșele, cartofii dulci și caisele îndeplinesc toate aceste criterii. Aceste alimente nu ar trebui să lipsească niciodată pe lista dvs. de cumpărături de acum înainte. Pentru că așa durează bronzul tot anul.
Dar căpșunile, citricele, kiwii și legumele cu frunze verzi vă ajută, de asemenea, la bronzarea naturală din interior spre exterior, deoarece conțin multă vitamina C.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nu în ultimul rând, dieta de vară include alimente bogate în antioxidanți precum ulei de măsline, roșii, busuioc, avocado, somon și produse din soia. De altfel, aceste alimente au un conținut ridicat de vitamina E, care asigură pielii umiditate suplimentară. Deci vara aceasta va dura pentru totdeauna, cel puțin pe pielea noastră!