Dieta Dieta în funcție de grupa de sânge - Supertoinette
Rețetele de top din videoclip
[Dieta] Dieta în funcție de grupa sanguină
Rețetele de top din videoclip
[Dieta] Dieta în funcție de grupa sanguină
Mesaj de Merwin „17 iunie 2003 [22:55]
Dieta în funcție de grupa sanguină
Principiu
În urmă cu aproximativ cinci ani, cercetările genetice au relevat relația dintre grupa sanguină și nutriție și, prin urmare, calitatea metabolismului. În funcție de apartenența la un grup sanguin, nu trebuie să mâncăm același lucru: aceasta este teza dezvoltată de Dr. Peter J. d´Adamo într-o carte „Patru grupe sanguine.
Cele 4 grupe de sânge nu ar fi apărut pe pământ în aceeași perioadă: grupul O s-ar întoarce la 50.000 de ani înainte ca JC să apară apoi grupul A urmat de grupul B și în cele din urmă grupul AB în 900 după JC. După cum ați înțeles, fiecare grup are o dietă adaptată perioadei sale de apariție.
Grupul O ca „Origine”
Grupul O este cel mai vechi grup de sânge din jurul anului 40.000 î.Hr. Majoritatea primilor oameni au aparținut tuturor grupului O și au trăit vânând (insecte, animale), adunându-se (fructe de pădure, rădăcini, frunze).
Grupul O este un caz special, deoarece nu are antigeni, de unde și numele său. Acesta este un mnemonic pentru a reaminti că acest grup are zero antigene.
Pentru persoanele cu grupa sanguină O, stilul de viață ideal combină o dietă bogată în proteine și activitate fizică intensivă.
Trebuie menționat, totuși, că carnea consumată astăzi este prea grasă și contaminată prin utilizarea hormonilor și a antibioticelor și promovează bolile cardiovasculare și cancerul. Prin urmare, ori de câte ori este posibil, favorizați carnea din agricultura ecologică și pe cele slabe.
Persoanele din grupa O nu tolerează produsele lactate și cerealele, deoarece sistemul lor digestiv nu este adaptat „acestor noi alimente”.
* Alimente de promovat
- Carne: carne slabă de vită, miel, oaie, vițel, ficat de vițel, animale de vânat.
- Pești, crustacee, moluște: știucă, căpitan, merluciu, pește-spadă, halibut, hering, macrou, cod, merlan, biban, sardine, somon, limbă, păstrăv.
- Uleiuri și grăsimi: ulei de in, ulei de măsline.
- Nuci și semințe: semințe de dovleac, nuci.
- Mazăre și leguminoase: fasole adzuki, fasole de nucă de cocos, fasole de cornilă.
- Cereale și produse din cereale: pâine de grâu încolțită.
- Legume: usturoi, alge marine, anghinare, sfeclă roșie, breton, cicoare, kale, cohlrabi, spanac, nap, ceapă galbenă și roșie, cartof dulce, pătrunjel, păpădie, praz, ardei roșu, dovleac de hrean, romaine, escarol, anghinare din Ierusalim.
- Fructe: smochine proaspete și uscate, prune uscate, prune.
- Băuturi: apă spumantă, apă, ceai, vin roșu pentru acțiunile lor anti-oxidante.
* Alimentele neutre
- Carne: prepeliță, rață, curcan, iepure, fazan, pui, potârnică.
- Pești, crustacee, moluște: hamsii, anghilă, biban, calmar, crap, scoici, scoici, crab, creveți, melci, broaște, homar, stridii, homari, midii, rechini, ton, păstrăv de mare.
- Lapte și ouă: Unt, brânză feta, brânză de capră, brânză de soia, lapte de soia, mozzarella, ouă.
- Uleiuri și grăsimi: ulei de rapiță, ulei de ficat de cod, ulei de susan.
- Nuci și semințe: migdale, unt de migdale, unt de floarea soarelui, castan, semințe de susan, semințe de floarea-soarelui, alune, nuci.
- Mazăre și leguminoase: fasole, fasole flageolet, soia roșie, fasole cu unt, fasole neagră, fasole de soia, mazăre, naut, mazăre de zăpadă.
- Cereale și produse din cereale: amarant, râu de secară, cremă de orez, spelta, făină de orz, orez, hrișcă, secară, prăjituri de orez, mei pufos, orz, pâine de soia, pâine de mei orez pâine integrală, pâine de secară, orez alb, basmati, integrale, sufle, sălbatice, hrișcă, tărâțe de orez.
- Legume: mărar, sparanghel, bambus, morcovi, țelină, cireș, ceapă de primăvară, castraveți, dovlecei, dovlecei, năsturel, șalotă, andive, fenicul, ghimbir, salată, măsline, chili, ridiche, rutabaga, soia, tofu, roșii.
- Fructe: caise, ananas, banane, fructe stea, coacăze negre, cireșe, lămâi, curmale, smochine, zmeură, guava, rodii, coacăze, coajă, kiwi, mango, afine, grapefruit, papaya, pepene verde, piersici de mere, struguri.
- Băuturi: bere, vin alb.
* Alimente de limitat
- Carne: Bacon, șuncă, gâscă, porc.
- Pești, crustacee, moluște: Barracuda, caviar, hering saurian, conchetă, somn, caracatiță, somon afumat.
- Produse lactate: toate produsele lactate în general, deoarece metabolismul grupelor O nu este adecvat.
- Uleiuri și grăsimi: ulei de arahide, ulei de șofrănel, ulei de porumb.
- Nuci și semințe: Unt de arahide, arahide, semințe de mac, nuci de Brazilia, caju, fistic.
- Mazăre și leguminoase: semințe de tamarind, fasole albă, fasole roșie, linte roșie și verde.
- Cereale și produse din cereale: Oamenii din grupa O nu tolerează absolut grâul; completă și ar trebui eliminată complet din dieta lor. Grâu, bulgur, cuscus, fulgi de porumb, făină de ovăz, făină de grâu, făină de grâu integral, grâu dur, grâu încolțit, gluten, porumb, fulgi de ovăz, germeni de grâu, pâine integrală, pâine multi-cereale, paste proaspete, paste din hrișcă, griș de grâu, făină de porumb, ovăz și tărâțe de grâu.