Dieta, diete de vacanță de 9 zile și pierderea în greutate

Dieta, 9 zile de vacanță

de flixon »05 Iun 2012 10:41

dieta

Am urmat o dietă de 10 săptămâni bune (dietă anabolică) și totul a decurs bine. Am slăbit cu aproape 9 kg, cu 10 cm mai puțin circumferința taliei și am aproximativ 10-11% KFA. Deci, într-o formă destul de bună pentru mine.

Acum vin în vacanță 9 zile vineri. Deoarece aceasta este o călătorie finală, dieta va fi cu siguranță proastă și probabil că va fi și puțin alcool (chiar că nu beau mult).

Ce crezi că pot strica toate realizările mele în aceste 9 zile? Ar fi păcat dacă m-aș întoarce cu același KFA ca înainte de dietă.

și 2.): După vacanță, am vrut să mă alimentez din nou pentru scurt timp înainte de a începe să mă construiesc pentru a compensa consecințele vacanței. Cât timp ar trebui să iau din nou dieta? De fapt, mă gândeam la o săptămână de dietă strictă, apoi cresc lent carbohidrații și mă acumulez în decurs de 2-3 săptămâni.

Vă mulțumesc anticipat, aștept cu nerăbdare critici constructive