Dieta din epoca de piatră, Tom Jones, pierde 50 de kilograme
Tigrul se transformă într-un tigru cu dinți de sabie - Tom Jones a mâncat ca un om din peșteri în ultimele 5 luni și acum este cu 15 kilograme mai ușor! Cântărețul în vârstă de 71 de ani nu se mai încadra în hainele sale și, prin urmare, a optat pentru dieta epocii de piatră.
Dietele celebrităților
Slim like Hollywood La ce bun dietele de stele?
Metoda Tracy Anderson O figură de vis ca Gwyneth Paltrow în 30 de zile
Dietele nebune
Tom Jones la BBC2: „Dieta îți spune că trebuie să mergi după ce mâncam când eram vânători și culegători. Mănâncă tot ceea ce este natural - carne, pește, legume. "
După ce s-a hrănit cu peste 100 de kilograme la o înălțime de 1,78 metri, „Vocea” a decis să-și schimbe radical dieta. Dar dieta din epoca de piatră sau paleo nu este lipsită de controverse
Dieta în forma sa pură înseamnă: doar fructe de sezon, pește, multă carne crudă și fără alimente procesate, cum ar fi paste, pâine și mese gata.
Nu este o dietă ușoară, spune Sven David Müller, expert în nutriție și autor: „Nu trebuie să uităm că nu avem un mixer de mână în stomac. Nu putem absorbi prea multe vitamine prin fructele și legumele crude. Există un risc de deficit de vitamine și minerale. "
Pericolul: „Carnea crudă este adesea contaminată cu paraziți și germeni, în timp de EHEC și altfel ar trebui să vă țineți mâinile departe de ea”, avertizează expertul.
„Dieta din epoca de piatră este o dietă extrem de unilaterală, alimente precum cartofi, cereale sau fasole nu sunt comestibile în starea lor brută. Este greu să ții pasul ”, spune Müller.
Cu toate acestea, este clar că puteți pierde rapid foarte mult cu această metodă. Orice lucru care vă îngrașă - fast-food, gustări, dulciuri - este interzis. În sondajul platformei de clasament SUA Utilizatorii News and World Report au evaluat dieta din epoca de piatră ca fiind cea mai eficientă, înaintea clasicelor precum dieta Atkins și Weight Watchers.
Ceea ce ar fi putut duce, de asemenea, la succesul în dietă pentru Tom Jones a fost renunțarea completă la alcool.
Cântăreața a spus la radio: „Nutriționistul meu m-a întrebat:„ Cât bei? ” I-am spus că îmi place să iau o sticlă de vin roșu cu masa mea. „Tot singur?”, A întrebat el. Ceea ce nu i-am spus este că am de obicei un martini, un coniac și o sticlă de șampanie în prealabil. "