Dieta dukan a început, dar fără rezultate! R; Solu - Forum Dukan - Journal des Femmes
5 răspunsuri
Această dietă nu este foarte recomandată, mai bine o dietă sănătoasă și echilibrată în care mănânci de toate. Și puțină activitate sportivă.
Dezavantajele dietei Dukan
* Pierderea în greutate a primei faze este prea rapidă și prea importantă: această fază provoacă deficiențe în vitamine, minerale și fibre care nu sunt oferite: uneori este recomandabil să aduceți vitamine și minerale.
* Riscuri de oboseală prin consumul de proteine numai în timpul primei faze și consumul de mai multe proteine după aceea.
* Oboseala datorata pierderii rapide in greutate.
* Constipație, deoarece acestei diete îi lipsesc fibrele.
* Riscul de recuperare rapidă în greutate datorită pierderii rapide în greutate: riscul efectului yoyo nu este neglijabil.