Dieta Dukan Auto-ajutor și motivare Forum Apetite Suppressant Foods

Mi-am revăzut medicul astăzi, mi-a spus că proteinele nu întrerup neapărat foamea, că soluția ar fi să întrerup dieta, să mănânc din nou carbohidrați pentru că fac mult sport și organismul are nevoie de zahăr lent pentru a-mi satisface nevoile de energie. . Și să mă rafinez? Ei bine, faceți mai puțin antrenament cu greutăți și mai mult cardio.

forum

Cu excepția faptului că nu ar rezolva nimic, înainte de a începe dieta, făceam acest sport (e) de nouă luni și am luat două kilograme pentru că am început să mănânc mult, în special paste și pâine., Singurele alimente asta de fapt m-a săturat și mi-a tăiat foamea.

01/11/09: peste 70 kg

Aderare: 05 noiembrie 2009
Postări: 383

Rețete mici de genul acesta, în special cea de Tofu, se țin bine !
Păstrați-ne legătura
_________________
Rețete pentru dieta Dukan cu Dukanaute
Bijuterii unice din aluminiu la un preț redus

îți iei sunetele așa cum ar trebui? doza potrivită.
din moment ce DUKAN este foarte rar că mi-e foame, dacă am pofta este mai psihologic decât orice altceva, de multe ori sunt acasă inactiv.
stil ieri după-amiază mă odihneam pe canapea și acolo mi-am amintit că aveam gustări bine în dulap I luteééé luteééé luteéééééééééééééééééééééé cu lapte.

Ai o băutură normală? sau un consum progresiv?
Dacă este progresiv, vă sfătuiesc să mâncați un măr dimineața la micul dejun și, sincer, ține foarte bine
de exemplu, un mic dejun pentru mine: 1 sau 2 căni mari de café au lait, fie o clătită, o pâine, briose sau dunkan blinis, desigur, cu 2 iaurturi aromate sau brânză de vaci și un măr.
Ți se poate părea imens, dar cel puțin rezist până la prânz.

țineți-ne în legătură
_________________

Mulțumesc pentru toate răspunsurile tale.

Pytch: problema mea este că atunci când fac clătite mănânc 6, când fac o prăjitură o mănânc întreaga cafea pe care am încetat să o mai iau (vărsături seara) dar am început din nou, dimineața/prânzul și după ora 15 este decaf!

Choupette: Ok, ne țineți la curent dacă luați un moderator al poftei de mâncare?

Anelor: Vă mulțumesc pentru rețete, vă face să vă doriți, mai ales pâinea cu somon

Ptitcoeur: Da, îmi iau sunetele bine, chiar ocazional iau un al doilea tort (.), Chiar în caz de urgență.