Dieta Dukan la 2 ani după stabilizarea atentă nu este dobândită
Instrumente de subiect
Afişa
Dieta Dukan 2 ani mai târziu: aveți grijă, stabilizarea nu este dobândită.
Aș dori să vă împărtășesc experiența mea cu dieta Dukan, sperând să găsesc un răspuns la anxietatea mea actuală, care este frica de a-mi recâștiga kilogramele pierdute. Deci acesta este:
Am făcut dieta Dukan de două ori în viața mea.
Prima dată în 1998: slăbesc 17 kg foarte repede și foarte ușor, da, această metodă este eficientă în mod formidabil, usucă corpul grăsimii sale într-un timp record și pierderea în greutate este garantată. Apoi vine momentul stabilizării, cu regula principală a proteinelor pe zi pe săptămână PENTRU VIAȚĂ. Am luat 4 ani la acea vreme, fără să mă îngraș, să-mi fac ziua PP/săptămână și restul timpului fără a mă lipsi de nimic, totuși gătind sănătos (mai puțină grăsime decât înainte, mai multe legume decât înainte și mai puține alimente amidonice decât înainte ), și făcând mai mult exercițiu fizic decât înainte, sportul a devenit o modalitate bună pentru lacomul pe care trebuie să-l negociez/să-mi permit mâncăruri bune în sos pe care le iubesc atât de mult ca dulciurile.
Din păcate în 2002, un mare șoc emoțional în viața și boomul meu, o depresie, cu consecințe pentru mine oprirea sportului, ziua săptămânală a PP și consumul de alimente care devin anarhice, necontrolate. pe scurt, după cum vă puteți imagina, în mod inevitabil îmi recâștig cele 17 kilograme pierdute. și iau ca „cadou bonus” încă 6 kilograme în plus, sau 23 de kilograme. 23 de kilograme pe care le-am tras cu câțiva ani înainte să mă simt în stare să refac o dietă.
A doua oară când am intrat în dietă, era în 2010: aveam deja în minte amintirea îmbolnăvitoare a proteinelor pure (nu mai vedeam în vopsea bețișoarele de surimi, sânii de curcan etc.), dar în același timp, cu caracterul și numărul de kilograme de pierdut (23 !) Știam că am nevoie de o dietă care să dea rezultate rapide, pentru că nu mă simțeam în stare să pierd cu viteza pe care majoritatea nutriționiștilor o recomandă „în mod rezonabil”, adică 1 kg/lună pe bază de alimente reabilitare fără interdicții, dar puțin mai slabă în calorii, 2 ani de dietă, nu a fost pentru mine. Așa că am ajuns să reușesc să-l iau asupra mea, în ciuda aversiunii mele față de zilele PP. A doua oară când dieta își face miracolul: în 4 luni și jumătate mi-am pierdut cele 23 de kilograme și chiar am mai pierdut 2. Sunt cea mai fericită dintre femei, chiar dacă știu bine că cea mai grea parte trebuie să vină, și anume stabilizarea!