Dieta Dukan și efectul yo-yo Lumina ca lumină
Slăbește ușor, natural și permanent. Cu conștientizare.
Dieta Dukan și efectul yo-yo
Cum să urmați cele patru etape ale dietei Dukan
Sprijiniți mental „ușor ca lumina”
și de ce are sens ...
Dieta Dukan este un „proiect de viață” pentru utilizatorii săi, așa cum recunoaște sincer Pierre Dukan, în vârstă de 69 de ani. „Proiect de viață” înseamnă, la fel ca în cazul oricărei diete orientate unilateral către schimbări nutriționale: trebuie respectate cerințele stricte de dietă pentru o viață întreagă - și tocmai asta nu poate face nimeni pe termen lung.
Ca și în cazul oricărei diete care se referă doar la aspectul fizic, Dieta Dukan riscă, de aceea, și riscul efectului yo-yo - de îndată ce euforia inițială dispare și bărbatul/femeia devine neglijent în implementarea cerințelor de dietă. Prin urmare, ar trebui să susțineți dieta Dukan de la început - în toate cele 4 faze - cu o abordare mentală.
Suntem de părere că o abordare spirituală, cum ar fi „ușoară ca lumină”, este complet suficientă pentru proiectul tău de slăbire - de îndată ce începi cu conștiința, îți schimbi comportamentul alimentar din interior, ca și cum ai fi singur. Cu toate acestea, acest lucru este valabil pentru mulți care au jurat dietele tradiționale - chiar dacă ar trebui să fie a suta! - nu este de înțeles imediat.
De aceea, vă propunem o combinație ingenioasă pe care o puteți câștiga doar:
Combinați cele 4 faze ale dietei Dukan - „faza de atac”, „faza de întărire”, „faza de consolidare”, „faza de stabilizare” - de la început cu metoda „lumină ca lumină”, care vă ajută conștiința la pierderea în greutate din interior spre exterior. ceea ce este foarte util dacă vrei să ai succes pe termen lung ... Cu această combinație ai „cel mai bun din ambele lumi” și poți uita efectul de yo-yo.
În caz contrar, Dieta Dukan poate avea, de asemenea, următoarea secvență:
Să presupunem că ați avut probleme cu greutatea de ani de zile și că ați încercat din nou și din nou să „slăbiți” cu mai mult sau mai puțin succes ... Ați încercat tot felul de diete, la un moment dat a renunțat mereu pentru că același program de nutriție a devenit plictisitor. Și, în cele din urmă, greutatea inițială - și poate chiar un pic mai mult - a fost întotdeauna „activă”. Știi că?
Cum se întâmplă asta?
Dacă mă uit cu atenție, aș putea vedea că oricine dorește să „slăbească” vrea, fără îndoială, mai puțină masă corporală. Fizicul nu ar trebui să mai aibă atâta „greutate” în viața sa. Se poate presupune că această persoană - chiar dacă inconștient - caută un sens în viața sa care depășește fizicul.
Cu toții facem asta. Este o progresie naturală a fiecărei ființe umane. Este doar integrarea naturală a corpului, sufletului, spiritului.
Vestea bună, foarte bună în acest moment este, prin urmare: sunteți exact pe drumul cel bun. Și de îndată ce nu numai că ați recunoscut dar ați acceptat și sensul misiunii mai profunde a vieții voastre - să vă dezvoltați în continuare - nu va mai fi nevoie de niciun efort pentru a „pierde în greutate”. Doar se va întâmpla. Este o parte complet naturală a procesului tău ulterior, în felul tău.
Intelegi? Este chiar atât de simplu. Vedeți-o ca făcând parte din calea voastră. Atâta timp cât veți continua să vedeți „dieta” pur fizic - la nivel alimentar - efectul descris mai sus va avea loc întotdeauna deoarece conștiința voastră mai mare și cuprinzătoare - privită holistic - este orientată diferit față de „conștiința dietei”.
De acum înainte trebuie doar să vă întoarceți perspectiva: În primul rând, nu vă dați corpului atât de mult „greutate”. Ai grijă de dezvoltarea ta emoțională și spirituală, intră în flux. Folosiți o metodă simplă, dovedită, de tranziție care vă poate ajuta să stăpâniți cu succes transformarea.
De acum înainte, nu vă concentrați doar asupra corpului, concentrați-vă asupra dezvoltării conștiinței voastre (cu metoda „lumină ca lumină” este ușor) - atunci „pierderea în greutate” la nivelul corpului se va întâmpla de la sine. Este doar una Consecința propriului vostru focus. De acum înainte creezi ceea ce este cu adevărat important pentru tine - cu propria ta conștientizare. Dacă nu o faci singur, subconștientul tău se va ocupa de el.
Doar nu mai da atât de multă greutate corpului tău conștient.
Acum creați matricea greutății dvs. ideale personale
Să ne dedicăm pe scurt formulei simple, principiului universal simplu din spatele sistemului LeichtWieLicht:
Licht = lumină = lumină.
O formulă foarte simplă. Și există o cheie ascunsă pe care o puteți utiliza pentru a activa această formulă pentru dvs. Activarea înseamnă: Faceți ca această formulă să prindă viață pentru dvs., creați matricea greutății dvs. personale personale cu ajutorul acestei formule. Singur cu conștientizarea.
Una dintre cele mai importante cerințe în acest proces:
Vedeți trupul, sufletul și spiritul - poate pentru prima dată - absolut consecvent ca o unitate inseparabilă. Cu aceasta „sincronizați” aceste niveluri. În tot ceea ce faceți de acum înainte, luați în considerare - parcă de unul singur - unitatea inseparabilă a acestor niveluri. Oricine vede cu adevărat această unitate va vedea imediat că o dietă pur materială - fie că este dieta Dukan, echilibrul metabolic, Atkins, orice - cu greu poate avea succes pe termen lung.
Practic, toate dietele convenționale sunt fixate la nivelul corpului, adică la calorii, la hrana fizică, pe partea materială a materiei - și aceasta este exact cauza profundă a efectului yo-yo, care apare întotdeauna atunci când subconștientul unei persoane face ceva complet vrea altceva decât el însuși cu mintea.
În cele din urmă, inconștientul are întotdeauna mâna de sus în acest joc - nu doarme niciodată. De aici rezultă efectul yo-yo atunci când încercăm să facem schimbări doar la nivel fizic. Trebuie să percepem „imaginea mai mare” și să trimitem un mesaj important subconștientului.
La prima vedere, o femeie sau un bărbat ar putea dori să slăbească, să slăbească, să slăbească kilograme. În profunzimile psihicului, totuși, poate exista un program complet diferit care intenționează să facă ceva cu exact aceste kilograme, dorește să îndeplinească funcții nerecunoscute ... Și acest program trebuie schimbat dacă ceva se va schimba pe termen lung.
Întrebări inițiale sensibile în acest context pentru probleme de greutate: ce iau prea mult fără să recunosc? Unde aș putea să mă duc mai ușor și viața mea? Ce „avantaje” inconștiente ar putea aduce kilogramele? Cu astfel de întrebări vă acordați deja o viziune mai profundă.
Prin urmare, formula Licht = Light = Leicht are, de asemenea, mai multe dimensiuni. La fel ca cuvintele Licht/lumină/Leicht au mai multe niveluri de semnificație. Dacă vreau să fiu mai ușor, nu trebuie să-l fac prea dificil pentru mine - la alte niveluri. Așadar, ar trebui să abordați „proiectul de slăbire” cu lumină, adică „lumină”. Căutați analogii.
Pentru mulți, condiționarea mentală se manifestă prin faptul că ei cred că a deveni „mai ușor” este incredibil de „dificil” (prin sentimente de foame, planuri stricte de mâncare etc.) ... Vă rugăm să vă conștientizați legătura.
Cât de ușor ar putea fi „mai ușor” dacă nu aș lua-o eu atât de greu?
Jucați puțin mental cu semnificațiile/dimensiunile și veți întâlni conexiuni interesante care ar putea avea legătură directă cu condiționarea și convingerile inconștiente ... Acest lucru vă va oferi condiționări care au adesea o istorie lungă și sunt încărcate de-a lungul anilor au, în mod conștient.
Ce declanșează următoarea afirmație în voi: „Eu sunt lumină - ușoară ca lumina.” Și, dacă această afirmație nu este potrivită pentru voi în acest moment, ce formulare ar fi mai bună în acest moment?
Un lucru este sigur: de îndată ce vă îndreptați atenția către nivelul din spatele aparențelor externe, veți vedea de ce „dietele” singure nu pot funcționa niciodată permanent. Dar nu trebuie să te descurajezi. Pentru că ați găsit acum o modalitate de a stabili cursul potrivit pentru a pierde în greutate de la un nivel mai profund. Acesta este un pas important înainte.
Următorul dvs. pas este: „Lumina ca lumina” - puteți combina acest pas minunat cu dieta Dukan (dacă practicați deja această dietă în acest moment). Sau puteți testa pur și simplu cum este să renunțați la o dietă pur fizică și să pierdeți în greutate - la fel de ușor ca lumina. Ar fi cu adevărat ceva complet nou.