Dieta Dukan, stagnare și constipație - forum pentru slăbit - pagina 2 - journal des femmes
51 de răspunsuri
buna fetelor .
Am reușit după 1 lună și 9 zile să slăbesc 3kg500. Totul depinde de ziua în care scala oscilează la +/- 200 grame. Trebuie să mă stabilesc în decurs de o săptămână, iar partea de constipație este întotdeauna aceeași. În această dimineață cântarul a arătat 55kg900 wow, în sfârșit am fost fericit la marca 55. Doar kilogramele mele pleacă în prea mult timp, așa că am decis să mă consolidez de luni.
Colega mea mi-a spus că, chiar și în timp ce se consolidează, a slăbit, deoarece dieta rămâne echilibrată.
Stai, stai pentru că e greu.
Bine NOI tuturor
bine, 9 zile de dietă și încă - 2 kg 900.
Am introdus legume timp de 3 zile, am întrebări !
1/deoarece introducem legume, trebuie să încetăm brusc să consumăm carne și pește în doze mari în această fază ?
2/stomacul meu este plin de zgomote, poți simți că funcționează în interior, pare puțin pierdut, exces, apoi legume, apoi exces. este gestionabil pentru organismul nostru .
3/Mi-am reintrodus dimineața sucul proaspăt de portocale care mi s-a părut esențial, serios .
4/avem dreptul la puțină smântână proaspătă cu 3% grăsime ?
5/helppppppppppp
salut conversa,
Voi încerca să vă răspund la întrebări punct cu punct:
bine, 9 zile de dietă și încă - 2 kg 900.
=> este adevărat că nu este uriaș dar nici nu e rău (ai avut roșii în această perioadă dacă da bine asta explică tt)
Am introdus legume timp de 3 zile, am întrebări !
1/din moment ce introducem legume, trebuie să încetăm brusc să consumăm carne și pește în doze mari în această fază ?
=> nici o proteină nu rămâne întotdeauna după bunul plac, indiferent de faza dietei
2/stomacul meu este plin de zgomote, poți simți că funcționează în interior, pare puțin pierdut, exces, apoi legume, apoi exces. este gestionabil pentru organismul nostru .
=> și eu uneori, dar cred că este în regulă:)
3/Mi-am reintrodus dimineața sucul proaspăt de portocale care mi s-a părut esențial, serios .
=> Nu vă recomand să nu pierdeți cum ar trebui deoarece regine dudu este un mod care are ca principiu separarea diferitelor tipuri de alimente (deci fără fructe)
4/avem dreptul la puțină smântână proaspătă cu 3% grăsime ?
=> Mănânc brânză ușoară la 3%, dar după aceea nu recomand neapărat asta:)
5/helppppppppppp
=> Sper că am oferit câteva răspunsuri
curaj
Bună doamnelor dukanettes!
Am 20 de ani și am vrut să vă împărtășesc propria mea experiență cu Dukanette.
Am descoperit această dietă miraculoasă datorită unei prietene care a slăbit mult (12 kg) în câteva luni, dar care a luat totul înapoi sau chiar s-a dublat pentru că a luat o dietă prea bogată. Pe scurt.
Anul trecut, prin urmare, am cumpărat cartea (vezi „Nu știu cum să slăbesc”) și am slăbit 12 kg (72 kg - 60 kg) în puțin peste 3 luni la rândul meu. Este o dietă foarte motivantă pe care o recomand cu mare entuziasm (pierderea rapidă în greutate și lipsa senzației de foame). M-am îngrășat mult pentru că am intrat într-o relație cu un fabricant de pizza.
Cu toate acestea, m-am oprit în această iarnă și am recăpătat 7 kg pentru că nu am urmat faza de consolidare și am reintegrat TOATE alimentele foarte repede, în special cele grase și zaharoase (cele care ne plac.)
Așadar, acum trei săptămâni, am decis să reiau dieta Dukan (67 kg) și până în prezent am slăbit 3 kg, dar sunt STAGGGGGGGGGGNE de câteva zile. Nu reintegr legumele pentru că mi-e frică să iau din nou - știu că este o prostie- !