Dieta expresă pentru a pierde 2 kilograme în 3 zile de detoxifiere a mărului monodiet GO Pierde rapid greutatea

Dorința de a pierde 2 kilograme în 3 zile poate fi explicată prin numeroase motive: poate doriți să slăbiți înainte de o nuntă sau înainte de o competiție atunci când sunteți dansator, de exemplu. Uneori, este pur și simplu necesar să vă curățați intestinele pentru a pierde în greutate înainte de o operație. Pentru a vă ajuta să slăbiți rapid, vă vom prezenta dieta cu mere, o cură de detoxifiere de 3 zile care vă va permite să slăbiți rapid. Probabil vă întrebați dacă această dietă extremă este o dietă ușoară? Ei bine, acest articol va dezvălui secretele acestei diete de 3 zile care folosește puterea de detoxifiere a merelor.

Dieta mono cu mere: care este scopul acestei diete expres de 3 zile?

Scopul acestei cure de mere este de a-i curăța intestinele pentru a îmbunătăți sistemul digestiv. Astfel, reușim să acumulăm mai puține grăsimi, tranzitul este mai bun și funcțiile de eliminare ale corpului nostru sunt stimulate. Într-adevăr, monodieta de 3 zile promovează reînnoirea celulelor florei intestinale, deoarece intestinele au un singur aliment pe care să se concentreze și, prin urmare, sunt mai puțin tensionate.

Cu alte cuvinte, o dietă cu mere nu are ca obiectiv principal să te facă să slăbești 2 kilograme în 3 zile, dar contribuie la aceasta, deoarece este pierderea medie în greutate observată la cei care urmează această dietă expresă.

De ce o dietă pe bază de mere?

Corpul nostru și mai precis stomacul nostru este saturat de toxine din cauza factorilor externi și interni (poluare, junk food, tutun, alcool etc.) ceea ce înseamnă că funcțiile noastre vitale nu rulează la viteză maximă. Acesta este motivul pentru care putem avea o lipsă de energie, probleme cu supraponderalitatea, probleme ale pielii sau să ne îmbolnăvim frecvent.

Confruntat cu acest lucru, consumul unui aliment de slăbit, cum ar fi un măr, are un sens perfect. În afară de a fi un fruct ieftin pe care îl puteți mânca oriunde, mărul are un efect de suprimare a poftei de mâncare, deoarece conține un conținut ridicat de pectină și vitamina C. Este, de asemenea, ambalat cu minerale și fibre, ceea ce îi conferă un efect sățios. Este fructul care te face să slăbești deoarece are un conținut scăzut de calorii, se găsește aproape tot timpul anului și conține în medie doar 70 de calorii.

Cum funcționează această dietă de 3 zile?

Nu vă așteptați să slăbiți 1 kg pe zi urmând această dietă extremă, veți putea slăbi 2 kg în cel mult 3 zile. Dieta cu mere trebuie practicată corect pentru a fi eficientă. Pentru aceasta este necesar să:

Începeți să reduceți porțiile cu 2 săptămâni înainte
Concentrați-vă dieta pe fructe și legume care vă fac să slăbiți cu o săptămână înainte
Mănâncă numai mere în timpul dietei de 3 zile și hidratează-te bine cu apă sau ceaiuri de plante slăbitoare. Puteți lua 3 mese copioase și o gustare cu un măr masticabil dimineața târziu sau după-amiaza târziu
Mâncați doar fructe și legume a doua zi după dieta de 3 zile
Așteptați 2 zile pentru a începe să mâncați din nou pește și ouă
Așteptați 3 zile pentru a mânca alimente cu amidon
Așteptați 4 zile pentru a consuma carne albă
După 5 zile, puteți consuma proteine animale (carne, produse lactate, brânzeturi etc.)
Adoptați apoi o dietă sănătoasă cu mese echilibrate

Rețete dietetice cu mere de 3 zile

Deoarece vei fi obligat să mănânci doar mere timp de 3 zile fără să îți poți modifica dieta, este necesar să găsești sfaturi care să îți dea impresia că mănânci altceva decât mere și astfel să limitezi efectele oboselii și pierderii. a motivației. Veți găsi aici ce să vă dezvoltați rețetele.

Dă aromă merelor tale

Nu veți avea cu adevărat posibilitatea de a găti mai multe feluri de mâncare și de a varia, deoarece veți avea doar un singur ingredient: mărul. Cu toate acestea, nimic nu te împiedică să îi dai gusturi diferite prin adăugarea de scorțișoară, mentă sau suc de lămâie. Aceste diverse facilități sunt doar sărace în calorii și nu vor dezintoxica obiectivul de detoxifiere al acestei diete de 3 zile, mai ales că veți beneficia și de beneficiile lămâii pentru partea sa de detoxifiere.

Cumpărați diferite soiuri de mere

Se recomandă să consumați diferite soiuri de mere în timpul acestei monodietăți. Diferitele culori, texturi și gusturi ne permit să acceptăm mai bine această dietă extremă. În acest caz, vă recomandăm Granny Smith, Golden, Reinette Clochard, Royal Gala, Fuji ...