Dieta făcută de nutriționistul meu pentru a slăbi 10 kg

Bună doamnelor și domnișoarelor, care ca mine vor să slăbească în jur de 10 kg!
Măsur 160m și cântăresc 57 kg, mult prea mult pentru mine mai ales după ce am păstrat o greutate între 47 și 49 kg pentru o lungă perioadă de timp!

făcută

Acest mesaj este destinat tuturor celor care au o greutate normală, dar câteva umflături și kilograme inestetice, fără a avea o dietă proastă și probleme de sănătate.

M-am dus la un medic nutriționist dietetician care mi-a modificat ușor dozele zilnice pentru a-mi putea pierde calm și sănătos kilogramele. Am noroc: mănânc deja echilibrat, dar mâna mea este puțin cam grea, mai ales untul și uleiul dozat „la ochi”.
Ceea ce mi-a oferit este o bază potrivită pentru toată lumea, ba chiar a recomandat-o iubitului meu (care nu are o problemă de greutate) pentru un punct de vedere al sănătății și al echilibrului:
- 30gr de lipide pe zi: 10gr cu fiecare masă, unt sau ulei (10gr echivalează cu o lingură de ulei) .Foarte practic: dozele de unt vândute cu 10gr! este practic, ușor de dozat, iar gătitul nu este bland!