Dieta fără gluten pentru simptomele psoriazisului ajută de fapt
Foto: Luxy Images/Getty Images
Dacă aveți psoriazis sau țineți pasul cu lupta lui Kim Kardashian cu starea pielii, știți cât de frustrant poate fi tratamentul. Nu există nici un remediu pentru psoriazis Confruntarea cu simptomele imprevizibile În plus față de medicamente, există o varietate de alte opțiuni, cum ar fi terapia cu lumină și încercarea de a reduce stresul. Adoptarea unei diete fără gluten este, de asemenea, o alternativă obișnuită a stilului de viață GF, așa că iată ce ar trebui să știți despre potențialul dietei pentru ameliorarea simptomelor. (A se vedea, de asemenea: Louise Roe împărtășește modul în care timpul pentru autosuficiență a ajutat la gestionarea psoriazisului)
Glutenul, un grup de proteine găsite în grâu, secară. Orzul și alte boabe sunt unul dintre cele mai frecvente factori declanșatori ai inflamației dietetice. Când pacienții cu psoriazis încearcă să-și abordeze simptomele printr-o dietă de eliminare, glutenul este adesea primul care merge. (A se vedea, de asemenea: De ce ar trebui să vă reconsiderați probabil dieta fără gluten, cu excepția cazului în care aveți cu adevărat nevoie de ea)
Are sens, dar legătura dintre dietă și psoriazis nu a fost dovedită științific, potrivit Fundației Naționale pentru Psoriazis. Deoarece cercetările de până acum au fost slabe, fundația recomandă doar o dietă fără gluten pentru pacienții cu psoriazis care testează un marker pozitiv pentru sensibilitatea la gluten. „Cu psoriazisul nu există nicio legătură directă cu glutenul, cum ar fi boala celiacă sau cu eczeme sau alergii la gluten ”
Obțineți o mulțime de substanțe nutritive, nu există nici un rău în experimentarea cu o dietă fără gluten timp de câteva săptămâni pentru a vedea dacă vă îmbunătățește simptomele, spune dr. Parikh. Și nu este o propunere totul sau nimic. Dacă aveți psoriazis, dar nu doriți să renunțați la gluten în întregime, o abordare 80/20 poate face diferența și: pe lângă gluten, puteți lua în considerare și restricționarea altor alimente legate de inflamație, cum ar fi alcoolul, alimentele procesate . și alimentele picante, în timp ce alimentele antiinflamatoare precum peștele, fructele și legumele au prioritate, spune Dr. Parikh: Dacă nu aveți gluten și nu vă puteți controla recidivele, cel puțin nu veți intra în conflict cu pizza veche obișnuită preferată.