Dieta fără lactoză și scăderea în greutate - Alimentație și sănătate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Bună dimineața tuturor,
În primul rând, o mică prezentare rapidă: Guillaume, 31 de ani, 1m78, fost jucător de baschet (am renunțat la începutul anului 2012 din cauza mai multor răni mici), dar un jogger și un walker obișnuit.

fără

De câteva luni, eram foarte umflat și, în urma diferitelor examene și a unei întâlniri cu un gastroenterolog, am testat o dietă fără lactoză: efectul s-a simțit în doar câteva zile. Am început această dietă la începutul lunii august.
De atunci, lucrurile stau mai bine, acord atenție lactozei, chiar dacă se întâmplă să mă înșel (balonarea a doua zi după administrarea lactozei și durează 3-4 zile). De asemenea, mănânc mai bine, mai echilibrat. De asemenea, am cumpărat pastile de lactază pe care le iau destul de rar, pentru ocazii speciale.

În paralel cu acest nivel mai bun de confort, a apărut pierderea în greutate: 5 kilograme în 2 luni și jumătate. Inițial, eram la 68,5, acum sunt la 63,5 (sunt ușor din fire, ca și tatăl meu).