Dieta fără reziduuri sau dieta înainte de colonoscopie ajută la slăbirea rapidă
Dieta fără reziduuri este cheia unei veri de succes. De fapt, odată cu venirea zilelor însorite, hainele devin mai scurte. Acum este momentul să faceți un bilanț al siluetei dvs. și să reveniți la control eficient. Pentru bărbații și femeile de diferite vârste, nu există nicio problemă de a începe o lipsă de hrană prea drastică sau „efecte perverse de yo-yo” cu o pierdere în greutate de 5 kilograme și o recuperare de 10 kilograme.
Iată care sunt elementele pentru a înțelege mai bine dieta fără reziduuri.
Care este dieta fără reziduuri ?
Dieta fără reziduuri sau dieta fără fibre se bazează pe eliminarea alimentelor nedigerate din scaun. Scopul este de a reduce cantitatea lor în intestin în timp ce crește timpul de digestie a alimentelor.
Consumul de fibre este interzis ca:
Foarte repede corpul va lua ritmul și se va adapta la această nouă dietă mai puțin bogată. De asemenea, se va baza pe rezervele de grăsime, ceea ce va determina subțierea generală.
Această dietă este utilizată și la examinările medicale înainte de colonoscopie (1) sau în cazurile de boală Crohn (2).
Desigur, multe stele au căzut pentru această dietă precum Mariah Carey sau Janet Jackson.
Avantajele reale ale dietei fără reziduuri
Este recomandabil să practicați dieta fără fibre timp de maximum 1 lună înainte de a reintroduce încet diferitele alimente interzise. Această restricție dietetică curăță corpul și favorizează digestia mai lentă. În plus, această dietă are efecte rapide și eficiente .
Desigur, vă permite, de asemenea, să faceți mișcare în același timp, deoarece dieta fără reziduuri nu slăbește corpul mult timp. Deci, pentru a obține rezultate maxime, sunt necesare cel puțin 3 ședințe sportive pe săptămână. Ele pot dura între 45 de minute și 1 oră pentru a fi 100% eficiente .
De asemenea, nu uitați să beți multă apă pentru a ajuta la eliminarea toxinelor cât mai mult posibil.
Practica zilnică a dietei fără fibre
Dieta fără reziduuri trebuie efectuată pe o perioadă scurtă. Într-adevăr, datorită strictității sale, oamenii nu pot merge neapărat la un restaurant în mod liber și pot experimenta un efect de „pedeapsă”. Astfel, o perioadă scurtă asigură un rezultat satisfăcător cu aproape 5 kilograme mai puțin.