Dieta fără zahăr Cel mai bun mod de a slăbi
Cantarul tău arată câteva kilograme prea mult după sărbători de care vrei să scapi? Nu ați început încă un început minunat în noul an? Te simți lipsit de energie, obosit, lipsit de energie și ești deprimat? Atunci s-ar putea datora vremii proaste și tulbure, dar probabil mai mult datorită consumului ridicat de zahăr din ultimele zile. Am descoperit câteva lucruri despre zahăr care te vor surprinde. Înțelegerea a ceea ce face zahărul în corpul tău necesită cunoștințe de bază. Cu aceste cunoștințe, însă, tranziția către o dietă fără zahăr va fi mult mai ușoară pentru dvs. - aș dori să vă susțin cu acest lucru. Ah și apropo, o dietă fără zahăr este cea mai bună modalitate de a slăbi. În combinație cu mestecarea corespunzătoare, am slăbit 15 kilograme în greutate.
De ce zahărul nu este la fel ca zahărul
Zahărul este sănătos și important pentru corpul tău, cu restricția că zahărul trebuie să provină din alimente naturale care conțin în continuare o cantitate echilibrată de minerale, fibre, oligoelemente și vitamine. Zaharul industrial care este rafinat si contine doar cele mai mici cantitati de substante vitale NU este sanatos si chiar te face dependent. Dar este amestecat cu sârguință în toate tipurile de produse gata făcute de industria alimentară pentru a vă atrage în calitate de cumpărător.
Zahărul are doar un beneficiu pe termen scurt pentru a ușura starea de spirit
Dulciuri, ciocolată și colab. Declanșează în noi sentimente plăcute. Ne îmbunătățesc starea de spirit și ne ridică starea de spirit, așa că mulți oameni se bazează pe bombele delicioase de zahăr pentru a-și spori bunăstarea. Din păcate, pe termen lung, această dietă bogată în zahăr duce la exact opusul pentru care este atât de popular. Dacă consumi mult zahăr, devii prost dispus pe termen lung, devii sumbru și în anumite circumstanțe dezvolți o depresie profundă. Puteți evita acest lucru trecând la o dietă fără zahăr.
Ieșirea din dependența de zahăr merită
Ieșirea din dependența de zahăr merită, deoarece zahărul nu poate duce doar la depresie, dar este, de asemenea, responsabil pentru multe alte boli. Dinții răi și creșterea în greutate sunt doar „inconvenientele inofensive”. Consumul ridicat de zahăr crește riscul de a dezvolta Alzheimer, de a dezvolta alergii și astm și de a dezvolta cancer pulmonar și cancer de sân. Nivelul colesterolului crește și riscul de a dezvolta diabet crește semnificativ. Prin urmare, ar trebui să aveți grijă să nu mâncați și să beți prea mult zahăr alb și produse din făină albă.
Puteți afla cum să vă terminați dependența de zahăr în doar câțiva pași în noua mea carte „Dieta fără zahăr”. Acolo vă voi oferi o mulțime de sfaturi valoroase despre cum să ieșiți din capcana zahărului. Pe tema dependenței de zahăr, am făcut și un interviu detaliat cu Dr. med. Wolfgang Maibach. Aici răspunde la multe întrebări despre zahăr. Uită-te!
