Dieta FdH pierde în greutate datorită mâncărurilor noi - uite

Dieta FdH Slăbește cu noile feluri de mâncare!

„FdH” (mâncați jumătate) este cea mai bună dietă - ați citit asta din nou și din nou. Dar departe de asta! Desigur, slăbești dacă mănânci doar jumătate din mesele anterioare. Cu toate acestea, plăcerea lipsește, deoarece saturația satisfăcătoare cade de obicei pe marginea drumului.

dieta

Obțineți farfurii mai mici

Prin urmare, este mai bine dacă vă schimbați dieta astfel încât densitatea energetică a mesei individuale să fie mai mică, dar cantitatea este aceeași sau chiar mai mare pe farfurie. Deci, puteți să vă mâncați cu adevărat și nu sunteți deja influențați psihologic negativ de impresia optic slabă. Dacă ai doar o cantitate mică de mâncare în față pe farfurie, subconștient ești nemulțumit.

O variantă tactică este înlocuirea vaselor. Dacă utilizați plăci puțin mai mici pe care le umpleți corect, vă puteți înșela optic și ocoli un factor inconștient. Incearca-l!