Dieta Fecioară promite să slăbească 7 kilograme în 7 zile

Făcând fără

Ești invitat la o nuntă într-o săptămână și chiar vrei să te încadrezi în rochia ta grozavă care ți-a devenit puțin prea strânsă? Dieta Fecioară promite că doar acest lucru este posibil - ar trebui să slăbești cu mult 3,5 kilograme cu ajutorul său în primele șapte zile. Pentru a face acest lucru, totuși, trebuie să respectați un fel de dietă de post timp de cel puțin trei săptămâni.

Dacă ați fost vreodată la nutriționist pentru a vedea dacă s-ar putea să aveți intoleranță alimentară, Dieta Fecioară vă va oferi o revenire la acea vreme. Pentru că exact ceea ce sugerează mulți nutriționiști este și principiul acestei diete: ameliorarea organismului cu alimente ușoare. Dieta Virgin nu este numită doar după inventatorul său, American JJ Virgin, ci face aluzie și la meniul virgin pe care trebuie să-l urmezi pentru a pierde kilogramele.

Așa funcționează Dieta Fecioară

Prima fază a dietei Fecioare, așa-numita fază de transformare, durează în total trei săptămâni. În acest timp, șapte grupuri de alimente, care provoacă intoleranță la mulți oameni, trebuie eliminate complet din meniu:

1. gluten
2. Lactate
3. Ouă
4. Zahăr și îndulcitori artificiali
5. Soia
6. Porumb
7. arahide

În următoarele săptămâni, introduceți unul dintre aceste grupuri de alimente timp de 7 zile, unul după altul, pentru a verifica dacă puteți observa sau nu o reacție negativă în corpul dumneavoastră la mâncare.

Pentru ce este renunțarea?

Prin faza de trei săptămâni de abstinență, ar trebui să vă ușurați corpul și să vă asigurați că inflamația din intestin, care apare din cauza intoleranței, este atenuată. Acest lucru ar trebui, de asemenea, să permită metabolismului să se recupereze și să poată lucra din nou la viteză maximă și, de asemenea, să se apropie de depozitele de grăsime care se încăpățânează cu tine de mult timp. Pe site-ul lor, JJ Virgins promite nu numai scăderea în greutate, ci și „mai multă energie, un somn mai sănătos, o piele mai curată și multe altele” dacă țineți planul 100%.

Ce puteți mânca în timp ce luați dieta Virgin?

Dar ce rămâne dacă te descurci fără toate alimentele de mai sus? Planul Dieta Fecioară oferă, de asemenea, informații detaliate despre acest lucru. Sunt permise următoarele:

Proteină: Pește de apă rece, cum ar fi somonul, halibutul și talpa, carnea slabă, mazărea, orezul și semințele de cânepă

Grăsimi sănătoase: Ulei de măsline, ulei de avocado, lapte de cocos sau ulei, nuci (cu excepția arahide)

Legume: Spanac, dovlecei, fasole, dovleac, ceapă, morcovi, roșii

Fructe cu indice glicemic scăzut și mediu: Boabe, grapefruit, mere, mandarine, kiwi

Mai aveți nevoie de sugestii? Iată o listă de alimente care sunt cu adevărat bogate în proteine:

---