Dieta femeii însărcinate - blogul Mamour
Blogul unei mame din Bordeaux, nisip, scoici ... și mare !
Noi, femeilor însărcinate, ni se spune adesea să nu ținem dietă, dar să nu mâncăm de două ori mai mult. Ok, am înțeles bine, altfel devenim un megacotal (sunt dovada vie ...).
Aceste 9 luni de sarcină sunt luni de lipsă intensă.
În primul rând, avem mai mult drept la alcool, vă reduce puțin viața socială atunci când toată lumea are un pahar bun de Bordeaux în mână sau un cocktail și vă beți grenadina! Și, în plus, dacă ai vrut să-ți ascunzi sarcina, ești toast imediat.
Dar hei, oricum ajungem acolo ...
Apoi, te privăm de cele mai bune lucruri în timpul meselor de Crăciun ... Se apropie, deja plâng ... Nu, fără foie gras pentru tine, fără somon afumat! Nici nu veți avea dreptul la o brânză bună care curge cu lapte crud ...
Ei bine, sărbătorile de Crăciun, durează 15 zile, voi supraviețui ... (De asemenea, este ziua mea în acest moment, privarea dublă de foie gras pentru mine ...)
Dar nu s-a terminat !
Din cauza bacteriilor urât listeria, chiar și în afara meselor festive trebuie să vă privați: nimic crud, deci nu mai există sushi de somon bun, nu mai există șuncă de Bayonne, nu mai maioneză, paste ... De asemenea, evitați fructele de mare, nu știți niciodată când o să dai peste o creveță nu proaspătă ... Nici tarama și nici surimi ...
Ca să ai o conștiință bună și să te consolezi puțin, îți pui zero cola, e bine și nu te va îngrașa ... !
Nu se spune că îndulcitorii sunt buni pentru dezvoltarea fătului și provoacă nașteri premature. Așa că, de asemenea, uitați toate băuturile cu conținut scăzut de grăsimi și nu atingeți băuturile normale (cașalotul se strecoară pe voi).
Cafeaua și ceaiul sunt, de asemenea, de evitat, deoarece există riscul unui copil mai mic ... Din fericire, vă puteți răzbuna pe cei decofeinizați ... Sau vă faceți bunica, vă luați pătura și beți ceaiul de plante lângă foc. Nu ai șemineu, bine ești înșelat ...
Ce mai ai ?
Cartofi pai ? Ei bine, nu ! Vestea tocmai a venit! Cartofii prăjiți sunt răi pentru bebelușul tău, deoarece atunci când îi gătești, se formează acrilamidă. Și acest lucru barbar pe care nici nu l-ai știut promovează nașterea copiilor cu o greutate mai mică și cu un cap mai mic ... Nu te gândi la chipsuri, este la fel ... Poți citi articolul în Famili dacă mă crezi că nu !
Deci, iată, aveți legumele aburite și legumele crude ... Și din nou, dacă nu sunteți imuni la toxoplasmoză, nu uitați să le frecați cu înălbitor înainte ...
Pe de o parte, mă întreb cum am reușit să câștig 28 kg în timpul primei sarcini, atât de mult încât nu am dreptul să mănânc. Pe de altă parte, știu foarte bine de ce !
Mai aveam doar ciocolată și paste! Așa că am mâncat kilograme! Dar asta este și normal, ne lipsim de atâtea lucruri bune în aceste 9 luni, trebuie să ne aruncăm cu ciocolată pentru a supraviețui ... (da, încerc să găsesc scuze ...).
Așadar, domnilor, cercetătorilor și medicilor va trebui să se calmeze puțin. Va trebui să nu mai găsim din ce în ce mai multe lucruri care ar fi potențial periculoase pentru bebelușii noștri.
Deja pentru că noi, mamele, ne facem griji în timpul sarcinii noastre, nereușind să facem sushi, hahaha.
În fiecare lună mă stresez deschizând rezultatele toxo-ului. Când eram însărcinată cu Minus, am auzit că, în cele din urmă, dolipraneul nu era nici bun pentru dezvoltarea organelor sexuale ale băieților mici.