Dieta ficatului-vezicii biliare
A acorda mai multă atenție dietei noastre înseamnă să avem mai puține probleme digestive. Aici vă spunem ce alimente sunt recomandate.
De ce grăsimile cauzează probleme digestive?
Peste 20 de milioane de cetățeni germani se plâng de probleme digestive, mai ales după mesele mari. Acest lucru se datorează faptului că mulți cetățeni germani mănâncă prea mult din el. În plus, există grăsimi ascunse în multe produse finite. Acestea duc la o „supradoză” care suprasolicită sistemul ficat-biliar. Dacă există mici eșecuri sau dezechilibre în acest sistem complicat, digestia grăsimilor scapă de sub control.
Consecințele sunt durerea abdominală superioară, senzația de presiune și plenitudine, greață, flatulență, constipație și formarea de gaze în intestin. Consecințele mai grave ale unei alimentații slabe pot fi bolile hepatice, formarea calculilor biliari sau inflamația vezicii biliare. Apoi, medicii îi sfătuiesc pe pacienți să urmeze o dietă cu ficat și vezică biliară.
Nu vă răciți acum!
Mâncărimi în gât, furnicături la nas și curgeri la nas? Activează-te imediat ce apar primele semne ale unei infecții asemănătoare gripei!
Sfaturi pentru o digestie sănătoasă
- renunță strict la alcool
- 5 mese mici, astfel încât stomacul și ficatul să nu fie copleșite
- Acordați atenție grăsimilor ascunse (la început chiar evitați-le!)
- mâncarea trebuie să fie gustoasă, apetisantă și ușor de digerat
- Alimentele bogate în proteine sunt importante, sunt folosite pentru a acumula celule hepatice
- Carbohidrații sunt bine tolerați, important: lucru de mestecat, adică pre-digestia glucidelor în gură
- consumă multe vitamine și minerale (vitamine A și B)
Important: Salvați ficatul și bila; Adăugați materiale de construcție. Este interzis: orice este prea cald, prea rece, prea gras sau prea mult!
Aceste alimente sunt potrivite pentru dieta ficatului și a vezicii biliare
- Lapte degresat, zeama, chefir, iaurt degresat, quark, branza degresata
- ouă crude sau albușuri (cel puțin o dată pe săptămână un ou fiert moale)
- Fulgi de cereale integrale, pâine, chifle, pâine crocantă
- Fidea și Paste, (făcute cu ouă mici și grăsime)
- carne slabă, preparare: aburită, fiartă, la grătar (nu prăjită în grăsime!)
- Pregătiți cartofi fierți sau aburi, piure de cartofi cu apă sau zeama
- o mulțime de legume, în special morcovi, sfeclă roșie
- o mulțime de salate și legume crude, recomandabil: urzică și frunze tinere de păpădie
- fructe crude sau fierte
- Băuturi: ceai negru, ceai de plante (urzică, ceai de mentă), apă minerală necarbonatată, cafea decofeinizată
Răceală - scurtează durata bolii!
O răceală îi pune pe oameni în șah mat de zile. Cu acest medicament natural, simptomele nu apar cu adevărat în primul rând.