Dieta Fletcher - Vreau să slăbesc - Journal des Femmes

Am auzit despre dieta Fletcher nu cu mult timp în urmă, care presupune mestecarea fiecărei mușcături până devine apoasă și înghite singură. Digestia este astfel îmbunătățită, iar cantitățile înghițite foarte reduse, deoarece mestecarea fiecărei mușcături atât de mult durează mult. Această dietă este descrisă ca fiind eficientă, am început-o acum o săptămână și jumătate, dar nu am slăbit încă, așa că aș dori să știu dacă alții urmează această dietă și dacă funcționează pentru dvs., de la cât timp observi efecte ?
Sper să primesc răspunsuri,
Cu stimă:)

vreau

4 răspunsuri

Părinții tăi nu te-au învățat niciodată să mănânci încet și să părăsească masa când îți era încă puțin flămând.
Digestia începe mai repede și senzația de sațietate mai repede, așa că mâncăm mai puțin.

Într-adevăr, acesta este principiul acestui regim.
Ar avea și alte efecte în plus față de acestea asupra dinților și a nivelului general de sănătate, cred că este o dietă foarte bună, care respectă corpul nostru, spre deosebire de toate celelalte diete private, dar aș vrea ca alții să-mi spună părerile lor și/sau să le compare experiență personală cu ei, deoarece pentru moment, pentru mine, această dietă nu este foarte eficientă (deși recunosc că mănânc mai puțin).