Dieta folosind îndulcitori vă crește șansele de a vă îngrășa!

Sunteți obișnuiți să vă condimentați băuturile și iaurtul îndulcitorul, pentru a nu se ingrasa? Efectul obținut ar putea fi opusul a ceea ce căutați! O publicație australiană recentă arată că oamenii care folosesc acest lucru substitui zahărul este mai probabil A crește în greutate.

Consumul de îndulcitori a explodat în 20 de ani

Profesorul Peter Clifton, un profesor de la Universitatea din Australia de Sud și autor al articolului, spune utilizareaîndulcitori cu conținut scăzut de calorii (LCS) a crescut cu 200% la copii și 54% la adulți în ultimii 20 de ani. Și, din motive întemeiate, se găsește în multe alimente și băuturi industriale vândute în supermarketuri.

Cu toate acestea, un studiu american asupra 5 158 oameni pe o perioadă de Șapte ani a constatat că persoanele care consumă cantități mari de îndulcitori artificiali iau mai mult greutate că cei care nu o folosesc.

Mai mult risc de a îngrășa și a dezvolta diabet de tip 2

„Consumatorii de îndulcitori artificiali nu își reduc consumul total de zahăr. Folosesc atât îndulcitori cu zahăr, cât și îndulcitori cu conținut scăzut de calorii și, uneori, simt că își pot consuma alimentele preferate fără risc. În plus, îndulcitorii modifică și microbiota intestinală, ceea ce poate duce la creșterea în greutate și riscul de Diabetul de tip 2”, Explică cercetătorul.

---