Dieta Forma corpului - Sunteți mai degrabă o LUMĂ cu pere sau clepsidră
Antrenorul în domeniul nutriției, Sabine Grohn, știe din propria experiență cât de greu este să slăbești
Sursa: Urbschat, dpa, Infographic Die Welt
Autorul nostru este antrenor în nutriție din 2003. A avut probleme cu greutatea, astăzi cântărește 53 de kilograme. Ea dă întotdeauna sfaturi joi. Astăzi este vorba despre frumusețe și forme ale corpului.
Prea gras, prea subtire, sunt destul de frumoasa?
Este un subiect care m-a însoțit de când eram copil, poate și tu. Răspunzând la această întrebare ne regăsim pe calea autocunoașterii, originea, este vorba despre rădăcinile obiceiurilor noastre. Acest subiect este despre recunoașterea dacă mă accept pentru cine sunt.
Este primul pas către greutatea noastră confortabilă. La urma urmei, la ce folosește întreaga schimbare a dietei pentru a se conforma doar idealului social de frumusețe? Unde sunt mulțumirile? Recomandarea mea în acest moment: Găsește-ți propriile caracteristici de frumusețe și stabilește-ți propriile priorități.
Când acest mesaj a ajuns la inima ta, urmează pasul doi. Aceasta constă în înțelegerea și acceptarea faptului că, conform filosofiei ayurvedice, suntem clasificați în următoarele patru forme ale corpului:
3. Triunghi inversat
Sursa: Sabine Grohn
În ce formă a corpului te vezi? Vă rugăm să fiți sinceri cu voi înșivă, nu vă ajută să vă strângeți într-un 36 când aveți o dimensiune 42.
Pere are grăsimea pe șolduri
Îți poți imagina acum, dacă structura de bază a corpului tău seamănă mai mult cu o formă de pară, că nu poți întruchipa o clepsidră?
La cutie corpul formează adesea o linie dreaptă fără talie vizibilă. De cele mai multe ori, grăsimea este concentrată pe talie.
Pere are de obicei umeri îngustați, un piept mic și o talie normală. Grăsimea este concentrată mai ales pe șolduri și coapse.
Triunghiul inversat are de obicei umeri largi și șolduri înguste. Grăsimea este în general concentrată în zona pieptului.
Clepsidra indica solduri largi, piept lat si talie ingusta. Grăsimea este concentrată în jurul pieptului și șoldurilor.
Vă rog să nu fiți dezamăgiți dacă ați încercat să slăbiți de ani de zile și ați eșuat. Un motiv pentru aceasta poate fi forma corpului tău cu care te-ai născut.
M-aș bucura dacă răspundeți la această întrebare pentru dvs. ca temă pentru teme, în ce categorie de formă a corpului vă clasificați corpul - și apoi vă uitați autocritic în oglinda integrală, fără evaluare. Și dacă puteți răspunde la întrebarea de mai sus ca o sarcină specială: „Sunt frumoasă!”