Dieta formulă cum funcționează - NetDoktor
Carola Felchner este scriitoare independentă în echipa medicală NetDoktor și consilier certificat în formare și nutriție. A lucrat pentru diverse reviste de specialitate și portaluri online înainte de a deveni jurnalist independent în 2015. Înainte de a-și începe stagiul, a studiat traducerea și interpretarea în Kempten și München.
Scuturile dietetice, pudrele dietetice sau barele înlocuiesc Dieta cu formula singur pentru toate mesele. Alimentele instant cu calorii reduse ar trebui să vă ajute să slăbiți rapid, fără a provoca deficiențe de nutrienți. Citiți aici despre ce este vorba despre această formă de dietă și pentru cine este adecvată o dietă formulată.
Ce este o dietă formulată?
Pe de o parte, dietele cu formule sunt programe de scădere în greutate monitorizate medical pentru pacienții cu obezitate severă. Pe de altă parte, există acum o serie de alte concepte care sunt oferite celor care doresc să piardă în greutate în farmacii sau farmacii. Acestea pot fi efectuate cu sfaturi puține sau deloc sau fără sprijin dietetic expert. Acestea includ „Slim Fast” sau „Almased”.
Conform liniilor directoare ale German Obesity Society (DAG), o înlocuire completă a meselor cu produse formulate sub formă de pulberi și bare este potrivită pentru persoanele obeze care trebuie să slăbească din motive medicale. În schimb, înlocuirea parțială a meselor cu mâncare instantanee, pe de altă parte, este potrivită pentru persoanele care urmăresc o ușoară scădere în greutate.
Compoziția produselor este reglementată de ordonanța dietetică legală. Cel puțin cele care sunt disponibile numai în farmacii.
Cum a apărut dieta cu formula?
Cu „Trunchiul Ulmer”, profesorul Hans Ditschuneit, specialist în nutriție Ulm, a dezvoltat primul aliment „astronaut” complet echilibrat la începutul anilor 1980. Adică, produsul dietetic a fost formulat pentru pierderea rapidă, controlată în greutate și conținea o cantitate precisă de nutrienți. În 1986, compania Precon a venit pe piață cu dieta BCM (masa celulelor corporale), precursorul programelor holistice actuale de reducere a greutății și primul concept de consultare cu o dietă formulată pentru medicii generaliști.
Așa funcționează dieta cu formulă
Mesele individuale sau toate sunt înlocuite cu porțiuni definite cu precizie din alimentele dietetice. Puține calorii, dar o cantitate suficientă din cele mai importante minerale și vitamine protejează organismul de un deficit nutritiv - cel puțin pe termen scurt. Numărarea caloriilor și a grăsimilor poate fi evitată și datorită compoziției alimentelor dietetice pentru astronauți.
Băuturile sunt disponibile în diferite arome. Unele companii își completează produsele cu pulbere cu bare, astfel încât cei care doresc să slăbească să aibă ceva de mușcat din când în când. Deși sunt prescrise anumite cerințe minime pentru aceste diete cu pulbere, o dietă formulată nu asigură în niciun caz o aprovizionare completă cu toți nutrienții necesari. Prin urmare, nu ar trebui să mănânci aceste pulberi și co. Mult timp.
Aceasta este ceea ce aduce dieta dieta
Pulberile de dietă le amestecați singur; un shake de dietă pre-porționat poate fi adesea cumpărat gata amestecat. Prin urmare, o dietă cu formulă este foarte ușor de implementat. Datorită cantității reduse de calorii de maximum 1.200 kcal, pierzi rapid în greutate la început, o prezentare generală de la Institutul pentru Științe Sportive și Sportive de la Universitatea din Freiburg a arătat o reducere medie a greutății de cinci procente și mai mult în peste jumătate dintre cei care doresc să slăbească. Cu toate acestea, acestea au fost programe controlate pe 12 luni.
Trebuie să slăbești?
Christiane Fux a studiat jurnalismul și psihologia la Hamburg. Editorul medical cu experiență scrie din 2001 articole din reviste, știri și texte factuale despre toate subiectele de sănătate imaginabile. Pe lângă activitatea sa pentru NetDoktor, Christiane Fux activează și în proză. Primul ei roman criminal a fost publicat în 2012 și, de asemenea, scrie, proiectează și publică propriile piese de teatru.