Dieta genetică MetaCheck® fitness - Puterea genelor
Genele noastre determină ce hrană ne face mai groase sau mai subțiri. Aleksandra face testul de dietă genetică.
Cine nu o știe - te chinui ani de zile. Sunt acelea Faza cu conținut scăzut de carbohidrați, salată cu pește seara, combinarea alimentelor sau doar zile întregi shake-uri proteice monotone.
Plus tururi regulate de jogging. Toate pentru a vărsa câteva kilograme. A făcut - exact, nimic!
Indicatorul de pe cântar a refuzat cu încăpățânare să se miște în jos. Dar acum o nouă metodă poate ajuta: dieta ADN-ului sau a genei MetaCheck® fitness.
Reviste TV precum „taff” și „Galileo” au raportat deja despre asta. Studiile au arătat că structura genetică sau o anumită combinație de gene decide între grăsime și subțire.
Setul de test de fitness MetaCheck® pentru prelevarea de probe cu o formă anonimă.
La începutul dietei genetice există un frotiu de ADN.
O probă este prelevată din mucoasa bucală cu un tampon de bumbac și trimisă la laborator. Acolo eșantionul este examinat pentru segmentele genetice relevante pentru metabolism. Două săptămâni mai târziu, rezultatul fitnessului MetaCheck®, împreună cu un plan nutrițional și o listă de alimente adecvate, există și acum majoritatea își dau seama de ce nu au slăbit niciodată.
Rezultatul testului fitnessului MetaCheck® este explicat în detaliu.
Există un total de patru meta tipuri (alfa, beta, gamma, delta).
Aleksandra este meta-tipul Delta.
Aceasta înseamnă că grăsimile și carbohidrații sunt ușor de metabolizat, în timp ce proteinele sunt greu de metabolizat. Înseamnă că pâinea și alții pot fi consumate în timp ce alimentele bogate în proteine merg direct la șolduri.
Și tipul sportului este, de asemenea, determinat.
Fie varianta de anduranță, fie varianta de viteză.
Rezistența înseamnă că antrenamentul regulat de rezistență, cum ar fi antrenamentul, bicicleta sau canotajul, are un efect peste medie asupra reducerii greutății.
Viteza înseamnă că antrenamentul într-o orientare bazată pe viteză sau pe forță rapidă, cum ar fi antrenamentul funcțional sau sprintul, are un efect peste medie asupra reducerii greutății. Pentru ambele tipuri de sport, dacă sunteți supraponderal, ar trebui să începeți cu siguranță cu exerciții de intensitate redusă, care sunt ușoare pentru articulații. Numai atunci când starea de antrenament a fost îmbunătățită ca urmare, unitățile de pregătire suplimentare adaptate la varianta sportivă genetică sunt integrate în planul de antrenament.
Aleksandra este tipul de rezistență. Pentru ei, acest lucru înseamnă că antrenamentul de viteză și forță utilizează mai puține calorii decât antrenamentul de rezistență. Așadar, am creat un plan individual de nutriție și antrenament pentru dvs.
Pentru a începe metabolismul, prima fază începe cu planul de start: dimineața fulgi de ovăz cu fructe, la prânz legume și o mână de paste, seara pâine și gustări de legume.
În a doua fază a dietei genetice, planul este trecut la semaforul alimentar.
A pierdut 7 kg și peste 8 cm în 4 săptămâni - așa arată satisfacția!
Rezultatul intermediar
Primul control după două săptămâni - 5 kilograme au dispărut, iar dimensiunile corpului s-au schimbat, de asemenea - Circumferința șoldului are redus cu 5 cm! Rezultatul analizei corpului este clar! Mai mult mușchi, mai puțină grăsime.
După 4 săptămâni, un nou control cu antrenorul - în total Șoldurile de 7 kilograme și 8,5 cm au dispărut!
Dacă vă țineți de programul de dietă genetică, efectul yo-yo și creșterea în greutate nu mai sunt o problemă.