Dieta Golo Slăbește cu cura metabolică Wunderweib
Dieta Golo se bazează pe metoda de slăbire metabolică. În plus, Golo se bazează pe principiul low-carb. Nu numărați calorii și pierdeți în greutate - în doar 30 de zile.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Ce este dieta Golo?
Dieta Golo („Diaulin de rezistență la insulină”) a fost dezvoltată de american Cel mai bine vândut autor Keith Ablow dezvoltat. ea este o Regim de accident de 1 lună. Spre deosebire de multe alte diete, nu trebuie să numărați calorii pe dieta Golo de patru săptămâni. În schimb, este vorba de creșterea metabolismului, controlul acestuia.
Foto: iStock
Se presupune că celebrități precum Kate Hudson, Miranda Kerr și Taylor Hill respectă în mod regulat aceste regimuri dietetice.
Cum funcționează dieta Golo?
Dolo este o dietă metabolică. Este vorba despre pierderea în greutate doar prin schimbarea metabolismului.
Acest lucru funcționează cel mai bine dacă mențineți hormonul insulină scăzut în organism. Insulina transformă zahărul în energie. Deci, de fapt, ceva bun. Dar dacă aveți un nivel constant ridicat de insulină (de exemplu, consumând alimente cu zahăr și amidon, cum ar fi dulciuri, burgeri și altele asemenea), organismul poate dezvolta rezistență la insulină. Dacă aveți rezistență la insulină, excesul de energie se acumulează de ex. ca grăsime de burtă.
De aceea, scopul dietei Golo este acela Mențineți nivelul de zahăr din sânge scăzut - ceea ce permite și pierderea rapidă în greutate. In plus Corpul detoxificat și purificat pe lateral.
Motto-ul este: Dacă aveți nivelul de insulină sau zahăr din sânge sub control, aveți și greutatea corporală sub control.
Cum funcționează dieta Golo?
Dieta Golo este formată dintr-una Cura de 30 de zile în 3 pași: program nutritiv + suplimente alimentare + mișcare.
- Început: Dieta Golo începe cu una Programul nutrienților, care stimulează metabolismul și mențin nivelul de insulină în echilibru. Acestea sunt în principal feluri de mâncare cu conținut scăzut de carbohidrați. Renunțând la carbohidrați, organismul este forțat să extragă energia de care are nevoie din celulele adipoase. Sunt permise următoarele: Ouă, leguminoase, legume, pește și carne.
- Apoi începe programul de dietă Suplimente nutritive suplimentat, de ex. Ulei de in și ingrediente din plante. De asemenea, mențin nivelul insulinei constant.
- Dieta Golo este terminată Sport suplimentat, de ex. antrenament HIT, antrenament cardio și stomac, picioare și fese. Metabolismul este stimulat, grăsimea corpului se topește.
Cât de repede slăbești cu metoda Golo?
Dieta Golo și-a făcut un nume ca dietă accidentală. Puteți slăbi până la 10 kilograme în decurs de două săptămâni cu dieta Golo - cu condiția ca planul de dietă metabolică să fie respectat cu strictețe.
Dar fii atent: la fel ca în toate dietele accidentale, corpul pierde mai întâi apă - și apoi mușchii! Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să faceți sport de rezistență de 3 ori pe săptămână, cum ar fi Ciclism, înot sau jogging.
Care sunt beneficiile dietei golo?
Menținând nivelul de insulină scăzut, cineva suferă fără foamete sau atacuri de mâncare. În plus, nu trebuie să continuați să numărați caloriile. În plus, implicit Dieta sanatoasa: Vitaminele, nutrienții și proteinele sunt în prim plan, carbohidrații și dulciurile pot fi greu consumate.
Care sunt dezavantajele dietei Golo?
Dieta Golo nu este neapărat sănătoasă - ca toate dietele accidentale. Poți să te îngrași la fel de repede pe cât ai slăbit. Chiar și după pierderea în greutate, aici se recomandă prudență, astfel încât să nu apară un efect yo-yo.
În plus, conținutul ridicat de proteine din dietă poate duce la tulburări metabolice - de exemplu, dacă nu se practică suficient sport.
Oricine suferă de diabet, are probleme cu rinichii, o tulburare metabolică sau o problemă cardiovasculară ar trebui să stea departe de dieta Golo.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.