Dieta grupelor de sânge - Slăbiți în funcție de grupa de sânge Blogul dvs. sănătos
Mâncați și pierdeți în greutate în mod specific cu dieta grupelor de sânge.
Acum există multe diete în diferite variante și recomandări. Având în vedere cifrele în creștere a obezității, acest lucru nu este deosebit de surprinzător. Noi, oamenii, ne străduim din ce în ce mai mult să arate cât mai bine, dar suntem deseori tentați să mâncăm mai mult, ceea ce practic nu ar fi rău dacă am mânca ceea ce trebuie.
În postarea de astăzi vreau să mă uit la dieta grupelor de sânge, care susține că există alimentele potrivite pentru fiecare grupă de sânge. Deci, cine urmează o dietă de grup sanguin rămâne subțire și sănătos.
Vrei sa slabesti? Nici o problema. Aici am rezumat câteva sfaturi gratuite pentru dvs. într-o carte electronică!
Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru și veți primi un link de descărcare.
Nu iti face griji! Datele dvs. sunt în siguranță la noi și nu vor fi transmise unor terțe părți.
Care este dieta grupelor de sânge?
Inventată de medicul naturist Peter J. D’Adamo, dieta grupelor sanguine se bazează pe faptul că diferite grupe sanguine diferă de obiceiurile alimentare. Potrivit lui D’Adamo, grupurile individuale de sânge s-au dezvoltat în diferitele faze ale istoriei umane. Puteți afla când exact acest lucru a fost mai jos în articol.
Prin consumul sau omiterea alimentelor necorespunzătoare, potrivit susținătorilor dietei grupului sanguin, bunăstarea poate fi crescută enorm și problemele de sănătate pot fi evitate. Unii dintre fanii dietei vorbesc și despre un posibil remediu pentru bolile existente.
Ce grupe sanguine sunt acolo?
Sincer? Îți cunoști grupa de sânge? Este un fapt faptul că majoritatea oamenilor nu vă cunosc grupa de sânge.
Deci, există 4 grupe de sânge diferite:
- Grupa sanguină 0
- Grupul sanguin A
- Grupa sanguină B
- Grupul sanguin AB
Cei mai frecvenți reprezentanți ai acestor patru grupe sanguine sunt 0 și A. Împreună reprezintă peste 70% din populația lumii.
Care sunt diferențele în dieta grupelor de sânge?
Așa cum s-a descris deja mai sus, dieta grupelor de sânge face diferențe în raport cu grupele individuale de sânge. În funcție de care aparțineți, există interdicții și interdicții privind alimentația corectă. Mai jos veți găsi declarații ale Dr. D'Adamo pe grupurile individuale.
La ce grup aparțineți? Eu însumi aparțin acelor fermieri care ar trebui să mănânce în principal o dietă vegetariană. Sunt puțin surprins pentru că îmi place să mănânc multă carne și produse lactate.
4 grupe de sânge - 4 strategii pentru o viață sănătoasă: cu secțiunea de rețete
Vânătorul - grupa sanguină tip O
Această persoană are cel mai vechi grup sanguin din punct de vedere evolutiv. 0 tipuri sunt consumatoare de carne, au un tract digestiv robust și sunt echipate cu un sistem imunitar rezistent. Pe lângă carne, multe legume și fructe sunt, de asemenea, bine tolerate, în timp ce toate produsele din grâu integral ar trebui evitate din cauza glutenului pe care îl conțin. Cu excepția untului și a brânzei de fermier, trebuie evitate și toate produsele din lapte de vacă. Leguminoasele nu sunt o parte importantă a dietei și sunt mai susceptibile de a provoca probleme din cauza lectinelor pe care le conțin.
Fermierul - sânge de tip A.
Al doilea grup de sânge cel mai vechi își are originea în epoca neolitică, când oamenii au început să cultive și să crească animale. Tipurile A au un sistem imunitar tolerant și un tract gastrointestinal sensibil. Prin urmare, o dietă vegetariană, în care fructele și legumele joacă un rol important, este deosebit de digerabilă. Tipurile A pot mânca porții mici de pește de mai multe ori pe săptămână. Cu excepția cantităților mici de produse lactate fermentate, cum ar fi iaurtul și chefirul, ar trebui să evitați produsele din lapte de vacă. Același lucru se aplică aproape tuturor produselor din grâu. Cu câteva excepții, majoritatea leguminoaselor sunt digerabile pentru acest grup sanguin.
Nomadul - sângele de tip B.
Această grupă sanguină a apărut în urmă cu aproximativ 15.000 de ani, ca urmare a schimbării condițiilor climatice și a amestecării grupurilor etnice. Tipul B este deosebit de adaptabil și are un tract digestiv robust și un sistem imunitar puternic. El poate alege dintre cele mai multe alimente și poate consuma produse lactate. Produsele din carne de pasăre, grâu și secară sunt greu de digerat pentru el. Majoritatea legumelor și fructelor sunt bine tolerate de grupa sanguină B, în timp ce leguminoasele sunt doar câteva.
Cel nedumeritor - tip AB de sânge
Tipul „modern” AB a apărut dintr-un amestec de grupe sanguine A și B în ultimii 1000 de ani. Are un tract digestiv sensibil și un sistem imunitar excesiv de tolerant. Fiind singura grupă sanguină, tipurile AB pot tolera produsele din grâu. În cazul leguminoaselor, soiurile digestibile și nedigerabile sunt aproximativ echilibrate. Aproape toate legumele și fructele care sunt bine tolerate de tipul A sau B sunt, de asemenea, recomandate grupului AB. Produsele din lapte acru și majoritatea tipurilor de brânză și pește sunt, de asemenea, bine tolerate, în timp ce carnea trebuie consumată numai în cantități mici.
Concluzia mea asupra dietei grupelor sanguine
Dieta grupelor sanguine, care a devenit cunoscută în SUA în 1996, este încă populară astăzi, dar este, de asemenea, demonizată.
Pentru mulți oameni, această teorie oferă justificarea includerii multor carne și alte produse de origine animală în dieta lor. Dar dieta grupei de sânge are o mulțime de inconsecvențe. Afirmații precum „lectinele pot provoca tulburări grave în organism” generează în primul rând frică și nu au fost încă susținute științific.
Pentru mine este clar că naturopatia se bazează adesea pe alte credințe și poate și a putut ajuta oamenii. Cu toate acestea, afirmațiile nefondate sunt adesea un obstacol pentru prietenii medicinei convenționale.
Ca întotdeauna, este dificil să-ți formezi o opinie cuprinzătoare dacă nu ai încercat-o singur. Nu sunt un fan al teoriei pure. Oricine urmărește acest blog mai mult timp știe că îmi place să testez lucrurile pe cont propriu. Dar nu știu dacă urmez această dietă. Dar vă voi anunța în timp util.
Poate aveți experiență și ați dori să o împărtășiți cu noi. Pur și simplu utilizați funcția de căutare.
Acum, ca întotdeauna, vă mulțumesc pentru timpul dvs. de lectură și sper că vă va plăcea să încercați.