Dieta grupelor sanguine - Secretul pierderii în greutate din trecut
Spune-mi ce grupă de sânge ai și îți voi spune cum să slăbești. Sau cel puțin modul în care îți schimbi dieta și astfel o adaptezi la corpul tău. Exact asta promite dieta grupului sanguin. Puteți afla aici cum funcționează dieta, ce grupă sanguină ar trebui să evite ce alimente și ce pericole ar putea exista.
1. Principiul dietei grupelor sanguine
Mănâncă în funcție de tip în funcție de grupul sanguin individual și astfel devii subțire și sănătos, acesta este credo-ul dietei grupului sanguin, pe care medicul și naturistul american Peter J. D'Adamo l-a inventat. El justifică dieta grupelor de sânge cu faptul că grupele de sânge din istoria dezvoltării umane s-au dezvoltat doar treptat.
În funcție de vârsta grupului sanguin, rezultă concepte nutriționale diferite pentru oameni. De exemplu, carnea și peștele nu sunt bune pentru toată lumea, în timp ce alte tipuri de cereale sunt rele pentru alții. Vă explicăm ce grup de sânge poate accesa de unde.
2. Grupa sanguină 0
Grupa sanguină 0 este cea mai veche variantă dintre grupele sanguine. Predecesorii noștri, vânătorii și culegătorii, au purtat acest grup de sânge în urmă cu mai bine de 40.000 de ani. Tocmai din acest motiv, persoanele cu grupa sanguină 0 ar trebui să ia o dietă bogată în proteine animale, cum ar fi carnea și peștele, precum și fructe și legume. Ar trebui mai degrabă să evitați produsele lactate, precum și unele cereale și leguminoase, cum ar fi fasolea și linte, de care metabolismul grupei sanguine 0 nu este atât de pasionat.
3. Grupa sanguină A
Din punct de vedere evolutiv, vânătorii și culegătorii au fost urmăriți de fermierii arabili și crescătorii de bovine și astfel și de următorul grup sanguin: A. Persoanele cu Grupa sanguină A poate digera bine cerealele și legumele, dar carnea și produsele de origine animală ar trebui consumate mai cumpătat. Un stil de viață vegetarian este util pentru metabolism și, prin urmare, și pentru pierderea în greutate.
4. Grupa sanguină B
Potrivit lui Adamo, astăzi este din Grupa sanguină B a triburilor din stepele Eurasiei. Aceste triburi nu au mâncat doar carnea din turma lor, ci și produsele lactate rezultate sau au băut laptele animalelor. Persoanele cu grupa sanguină B sunt, prin urmare, adevărate „omnivore”: tolerează bine produsele de origine animală, cum ar fi carnea și laptele, dar și produsele din cereale nu reprezintă o problemă pentru metabolism. Ar trebui să evite puiul și carnea de porc, precum și grâul și secara.
5. Grupa sanguină AB
În cel mai tânăr grup sanguin AB, fermierii arabili și păstorii de bovine s-au unit, ca să spunem așa. Persoanelor cu această grupă de sânge li se permite să consume atât carne, cât și produse din cereale. Dacă doriți să slăbiți cu această grupă de sânge, ar trebui să utilizați în continuare o dietă vegetariană și să consumați din când în când numai carne și produse lactate. Dar: Chiar și pâinea și prăjiturile sunt permise cu moderare!
6. Concluzie
Din păcate, nu există nimic dovedit științific despre dieta grupelor de sânge. Nutriționiștii avertizează că dieta ar putea fi prea unilaterală și bogată în grăsimi. Cu toate acestea, poate avea sens să vă regândiți dieta și să vedeți dacă renunțarea la cereale sau la carne duce la o mai bună bunăstare.