Dieta HCG cu injecții hormonale - Pierde în greutate cu bypass gastric și manșon gastric
Conținutul acestui articol
Această postare este o postare pe blogul Yourdietangel. Am învățat multe de când am început să bloguez. Vechiul conținut nu mai corespunde neapărat părerii mele actuale. Articolul conține linkuri afiliate/linkuri publicitare către Amazon. A fost creat la sfârșitul anului 2013 și este posibil ca linkurile să nu fie actualizate, este o pagină de arhivă nerecomandată.
Gisi mi-a trimis un e-mail pe Facebook ieri că dieta HCG - din nou - își bate valurile în lumea slăbirii și a devenit recent o tendință pe care unele centre de fitness o promovează ca fiind cea mai recentă manie. Un alt nume pe care dieta HCG își face loc prin inelele de grăsime de pe internet și din mass-media este „Dieta Hollywood”. Ea este dată ca secretul figurii subțiri a vedetelor. Doar asta este obscur, la urma urmei, Acai Berry Diets, South Beach Diet, Grapefruit Diet și cine știe câți încă își promovează presupusele efecte cu celebrele subțiri.
Dieta originală HCG există de 60 de ani și, din când în când, reușește să atragă atenția noastră Dickies - ei bine, de fapt reușește în principal să atragă atenția persoanelor care doresc să îngrășeze cu ea . Dar ce se ascunde în spatele acestui termen?
Voi lăsa întreaga istorie a dezvoltării dietei HCG în acest moment: odată cu dieta originală HCG, o doză de HCG este injectată zilnic dimineața. HCG este cunoscut sub numele de hormonul sarcinii și se găsește în sângele femeilor însărcinate. Toate testele de sarcină la domiciliu arată exact acest hormon în urină. Cura este planificată timp de 21 de zile, începe cu o fază de încărcare de 2 zile, în care ar trebui să vă bucurați cu adevărat și apoi să treceți la o reducere drastică a aportului de alimente. Dieta HCG poate apoi 500 de calorii pe zi și ar trebui să se limiteze la produse bogate în proteine și cu conținut scăzut de grăsimi.
Deoarece au existat multe critici conform cărora injectarea hormonilor ar fi incredibil de periculoasă, versiunea actuală a dietei este acum inundată de diverse produse, cum ar fi picături activatoare de HCG, globule și tablete, care nu conțin hormonul real, dar ar trebui să activeze HCG.
Sunt uimit de ceea ce fac oamenii
Promisiunea dietei este că, odată cu injecțiile sau picăturile de HCG, globulele etc., metabolismul nu va reacționa la deficitul de calorii și, mai presus de toate, că masa musculară este scutită și doar grăsimea din zonele tipic feminine, cum ar fi stomacul, fesele și coapsele. ar fi degradat în mod specific. Inventatorul originalului „cura romana”, așa cum se numea anterior dieta HCG, a explicat că va reseta hipotalamusul la pacienții supraponderali. Din păcate, în toți cei 60 de ani de pe piață nu a existat niciun studiu care să demonstreze efectul de susținere al injecțiilor cu HCG în pierderea în greutate - dar există o mulțime de puncte de critici care îi fac pe experți să pufnească. Pe de altă parte, există fani și susținători care atribuie un mare succes curei HCG.
Cel mai important punct de critică a fost deja menționat mai sus: injectarea hormonilor pentru a slăbi ar fi periculoasă. Mintea unor oameni vorbește foarte fierbinte - toate posibilele efecte secundare temute sunt deplângute în sus și în jos și este cu siguranță de înțeles că injectarea unui hormon sună înfricoșător. Uneori se fac acuzații - de exemplu, dieta ar duce la cancer, atacuri de cord și tromboză venoasă profundă. Cu toate acestea, dovezile fie nu sunt disponibile deloc, fie se bazează pe o persoană (4) care, prin natura sa, avea deja factori de risc pentru tromboza venoasă profundă, a fost concluzionat un posibil pericol. Articolul arată foarte frumos că cauza nu este confundată cu apariția simultană a ceva și nu doar în domeniul studiilor nutriționale.
Nu vă înșelați acum, Nu sunt un fan al dietei HCG, dar ar lăsa biserica din sat. Nu este vorba despre injectarea de hormoni toată viața ta, ci mai degrabă o vindecare care este supravegheată de un medic - sau cel puțin trebuie să fie susținută de un medic, deoarece HCG este disponibil numai în calitate sigură și pură în Germania, în farmaciile pe bază de rețetă. Un procent ridicat de grăsime corporală pe termen lung prezintă și riscurile sale și, odată cu dieta originală HCG, se efectuează o evaluare risc-beneficiu împreună cu un medic.
Cu toate acestea, evaluarea risc-beneficiu a dietei HCG are un punct slab mare de grăsime:
În toți acești 60 de ani nu s-a putut produce nicio dovadă științifică în studiile care au injectat HCG, ducând la un succes mai mare decât un placebo administrat, siguranța nu a fost testată și, de asemenea, nu există nicio dovadă că efectul yo-yo nu se produce efectiv. Tot ceea ce inspiră „viață” acestei metode sunt rapoarte pozitive în forumuri - și exact aici se află speranța pe de o parte și un mare pericol pe de altă parte. Rapoartele utilizatorilor reprezintă o problemă, deoarece experiențele negative - precum creșterea în greutate din nou, de multe ori nu mai sunt raportate.
Motivul constă în următorul mod de gândire care ne-a fost oferit „oamenilor grași” de către societate: dacă reușim să slăbim, atunci este un program bun. Tindem să nu sărbătorim acest lucru ca pe un succes personal. Cu toate acestea, dacă nu slăbim cu succes sau nu ne îngrășăm din nou, atunci PROPRIUL NOSTRU EȘUIM. Pentru că ne-am agitat undeva, pentru că nu am fost disciplinați, pentru că am avut o „recădere”. Ne este rușine și da, ne este și rușine externă în acest caz. Îți amintești 2013 când m-am îngrășat? Când am făcut public acest „eșec”, am experimentat o adevărată „luptă cu noroi” cu tot felul de acuzații - FALSE -. Toată lumea știa niște sfaturi stupide, cel mai obișnuit fiind să mănânc mai puțin sau să fac exerciții fizice mai mult, se presupunea că mă lăsasem, programul e de rahat etc. Mă așteptam la o astfel de reacție și încă o făceam publică cu ea alții pot învăța din greșelile și experiențele mele - dar cât de des crezi că cineva îndrăznește să spună deschis: hei, am avut un eșec, uite ce mi s-a întâmplat? În plus, cineva care este „real”?
(1) Receptorii pot fi pur și simplu denumiți destinatari ai „informațiilor”.
(2) Insulina = Inuslin este hormonul de stocare care ajută nutrienții să intre în celulele noastre. De exemplu, insulina deschide ușile pentru ca grăsimile să pătrundă în celulele adipoase, precum și deschide „ușile” pentru ca proteinele să pătrundă în mușchi. "> Rezistența la leptină, pentru a încuraja mama să mănânce mai mult și, în același timp, pentru a conserva resursele, astfel încât bebelușul să poată crește optim. Văd picăturile, tabletele și alte bibelouri ca o prostie, dar nu mă mir că utilizatorii găsesc aceste lucruri de ajutor. Judecând după studii, este un efect placebo și asta nu este de fapt o critică, Efectul este bun! La urma urmei, picăturile și compușii sunt dozate atât de scăzut încât nu sunt de așteptat probleme de sănătate din preparat și dacă psihicul face lucrarea în care crede în lucruri, este minunat. Studiile au pentru Cu placebo, cu picături și altele asemenea și cu injecția hormonală s-a dovedit aceeași scădere în greutate, deci nu contează cum scapi de grăsime dacă este un super ni varianta calorică edrig trebuie să fie.
O restricție puternică de calorii trebuie privită în mod critic, știm de la Jonathan Bailor (și numeroasele studii pe care le-a citat) că postul, economisirea de calorii etc. reduce greutatea doar pe termen scurt și pe termen lung duce la revenirea greutății și, de obicei, cu o primă generoasă de 20%. (Jonathan Bailor, Mitul caloriilor). Tradus: Economisirea caloriilor „manual” te îngrașă.
Am mâncat doar 300 de calorii timp de 40 de zile și nu m-am îngrășat
Pe de altă parte, am ținut post 40 de zile din ianuarie 2011 și mai puțin de 300 de calorii pe zi dus la mine. Am continuat să fac sport, în special antrenamente cu greutăți plus rezistență. Fără seringi, desigur. Am găsit timpul plăcut, am pierdut foarte mult în acest proces și sunt acum, ani mai târziu, încă mai subțire decât atunci după post și au aproape 15 kilograme mai mult mușchi astăzi decât în 2011. Acest fapt este inițial incompatibil cu teoria lui Jonathan Bailor. Poate că am făcut ceva crucial în mod corect - bănuiesc cu tărie că este sportul care a protejat mușchii de descompunere și de shake-ul proteic de seară (zerul în apă). După cele 40 de zile în care m-am bătut treptat înapoi la „mâncare”, a durat aproximativ 6-8 săptămâni până când am revenit la un nivel scăzut de carbohidrați, cu alimente în cea mai mare parte „reale”, cum ar fi o mulțime de legume, proteine și grăsimi bune.
Acesta este, de asemenea, un punct: unde eram înainte de post, unde eram după post? Înainte de post, pierdusem deja peste 100 de kilograme și trecusem la o dietă săracă în carbohidrați, bogată în legume și proteine. Acestea fiind spuse, în câteva ore de post, eram adânc în cetoză și corpul meu era deja un „arzător de grăsimi” de lungă durată. După cum știm din oamenii de știință din „Arta și știința vieții cu conținut scăzut de carbohidrați”, de obicei durează 4-6 săptămâni până când pierderea musculară scade semnificativ, înainte ca pierderea musculară să fie. Am trecut prin cea mai mare pierdere musculară înainte de a începe postul. După post m-am întors la dieta mea „schimbată” deja existentă și asta în pași foarte mici. Deoarece „după” este probabil cel mai important punct în apărarea împotriva efectului yo-yo: trebuie stabilit în prealabil cum va proceda ulterior și asta nu trebuie să depindă de disciplină, trebuie doar să lucreze pe pilot automat. Dacă aș fi „pierdut-o” în acest moment, fiecare kilogram din post ar fi revenit în câteva săptămâni.
Prefață lungă pe scurt: dacă nu aș fi fost într-o fază diferită a vieții mele cu alte obiective decât pierderea în greutate, aș fi un cobai dispus să încerc cură HCG, astfel încât să pot face o evaluare concretă a simțirii programului și a efectelor secundare posibil de la seringa HCG și cât de dificil sau ușor este să păstrezi greutatea după aceea. Cred că o dietă cu conținut scăzut de calorii poate funcționa ca un remediu dacă condițiile înainte și după sunt ideale. Cu toate acestea, cred, de asemenea, că are mai mult sens în „mod blând” și este mai ușor pentru toată lumea, fără prea multă pregătire și monitorizare.
Pentru noi, bine-stabiliți, nu există riscul recăderii în obiceiuri proaste „după” vindecare, deoarece viața noastră s-a schimbat pentru totdeauna. În timpul și după vindecare, sportul este, desigur, o parte din viața de zi cu zi pentru noi, nu este o chestiune de disciplină, în acest sens nu există „eșec” ulterior. Pentru oricine care a avut anterior probleme de lipire a ceva, dieta HCG va fi, de asemenea, un flop, deoarece fără nicio modificare pe termen lung, yo-yo lovește cu toată forța și aici.
Aș lucra, desigur, cu adevăratul HCG, pentru că am încredere că acest produs are un efect, iar globulele etc. nu pot funcționa asupra mea pentru că nu cred în ele. Aș transforma, probabil, cele 21 de zile complet într-un remediu lichid și aș bea shake-uri fără aromă și îndulcitori (Native Impact Whey) și nu aș face fără un preparat multivitaminic și ulei de krill. În orice caz, în limitele înguste de calorii, nu este posibil să consumăm cantități rezonabile de legume dacă există atât de multe proteine în plan, încât aș sări peste ele cu totul. În schimb, există Superfood XS în shake și bun este. Aș include o jumătate de grapefruit la micul dejun, deși nu sunt un fanatic al fructelor ketare, dar pot să mă descurc cu atât mai multă proteină dacă mănânc un fruct bogat în enzime. Alternativ, aș putea lua un complex cu mai multe enzime (AȘA am ceea ce am) pentru a evita problemele digestive.
Pregătiți shake-urile în apă. Guma de xantan îngroșează shake-ul și apoi îl face mai plin.
Mic dejun:
1/2 grapefruit
Native Impact Whey 95 - 1 lingură
1 linguriță de nivel. Gumă de xantan
1 mini discotecă (2,5 g) Superfood XS
6g pulbere MCT