Dieta HCG Pierderea în Greutate cu Hormonii Sarcinii

Dieta HCG: pierderea în greutate cu hormonii sarcinii?

02/04/2015, 12:41 pm | hm (CF)

Se spune că nu doar celebrități precum Britney Spears au vărsat kilograme nedorite cu dieta HCG - multe femei din afara Hollywoodului iau și hormoni ai sarcinii pentru a slăbi. Cu toate acestea, experții apreciază metoda ca fiind discutabilă.

Cum funcționează dieta HCG?

În dieta HCG, cei care doresc să slăbească iau hormonul gonadotropină corionică umană (HCG) pentru o perioadă de aproximativ trei săptămâni. HCG este produs de corpul însuși numai dacă există o sarcină existentă. Hormonul sarcinii asigură că placenta poate continua să existe în timpul sarcinii și să ofere fătului toți nutrienții esențiali.

Ca parte a dietei HCG, hormonii sarcinii sunt luați sub formă de injecții, tablete sau picături. În același timp, celor care doresc să slăbească li se permite să consume doar 500 de calorii pe zi.

Șapte sfaturi pentru slăbit

Dacă vrei să slăbești, ar trebui să bei mult. Apa minerală în special este ideală pentru umezirea stomacului zgomotos. Un pahar mare de apă dimineața detoxifică corpul și previne pofta. Oricine bea mult creează un sentiment de plenitudine și mănâncă automat mai puțin. (Sursa: Alter_photo/Getty Images)

Dacă vrei să slăbești, nu trebuie să urmezi o dietă imediat. În primul rând, se pune întrebarea care este dieta cea mai potrivită pentru dvs. În al doilea rând, din cauza efectului yo-yo, există adesea doar succes pe termen scurt. Prin urmare, o schimbare pe termen lung a dietei poate fi o soluție mai bună. (Sursa: Martinina/Getty Images)

Dacă vrei să mănânci sănătos, trebuie să fii disciplinat, dar poți scăpa de „aurul de șold” enervant mai durabil. Legumele sunt potrivite în special pentru slăbit. Constă în mare parte din apă și are un conținut redus de energie. (Sursa: Christian Horz/Getty Images)

Ia-ți timp pentru mâncare: dacă mănânci mai încet, mănânci automat mai puțin pentru că te simți sătul mai repede. Mai presus de toate, nu ar trebui să mergeți fără micul dejun, astfel încât să nu aveți pofte în timpul zilei. (Sursa: skynesher/Getty Images)

Vorbind de sațietate: Cei care merg la cumpărături pe stomacul gol tind să mănânce mai des alimente care îngrașă. Apoi, cola, ciocolata, chipsurile și co-ul aterizează în coșul de cumpărături. Prin urmare, dacă este posibil, mergeți doar la cumpărături pentru alimente saturate. O listă de cumpărături vă poate ajuta, de asemenea. (Sursa: gilaxia/Getty Images)

Exercițiul fizic este în continuare cel mai bun mod de a arde calorii. Cu câteva unități scurte pe săptămână, veți începe circulația și veți arde câteva calorii în acest proces. Dar exercițiile fizice în viața de zi cu zi pot ajuta, de asemenea: să mergeți cu bicicleta la serviciu sau să mergeți doar pe jos pe distanțe mai mici. (Sursa: adamkaz/Getty Images)

Puteți pierde calorii în timp ce dormiți. Dacă vă mâncați cina cu ore înainte de somn, veți prelungi faza de ardere a grăsimilor din corp. Alimentele care conțin proteine (pește, carne, brânză) sunt preferabile alimentelor bogate în carbohidrați (paste, chifle, cartofi, muesli). Bufnițele de noapte, pe de altă parte, își cresc pofta de mâncare și, de obicei, au pofte pe timp de noapte. (Sursa: fizkes/Getty Images)

Critica dietei HCG

Chiar dacă dieta HCG are mulți adepți - experții în nutriție și profesioniștii medicali avertizează împotriva acestei metode de slăbire. Potrivit „Apotheken Umschau”, pe de o parte, nici măcar nu s-a dovedit că hormonii de sarcină furnizați joacă un rol în pierderea în greutate - pierderea în greutate poate fi cauzată doar de aportul scăzut de calorii.

În același timp, administrarea hormonului trebuie, de asemenea, privită critic din alte aspecte. „Nu se spune ce consecințe va avea ingredientul activ asupra organismului”, explică Dr. Martin Hofmeister, nutriționist la centrul de consiliere pentru consumatori Bavaria Hofmeister, vizavi de „Apotheken Umschau”. O altă problemă este cantitatea extrem de redusă de calorii.

„Dacă dietele trăiesc pe foarte puține calorii pentru o perioadă lungă de timp, atunci pot provoca daune ireparabile corpului lor”, spune Hofmeister.

Metoda perfectă:Cum funcționează dieta mărunțită?
Reducerea greutății:Alăptarea și pierderea în greutate: De obicei funcționează automat
Studiile arată:Somnul te ajută să slăbești
„Dieta hormonală” și „Echilibrul metabolic”:„Dieta hormonală” și „Echilibrul metabolic”
Dietă:Femeile slăbesc diferit

Dieta HCG în Germania

Datorită efectului său dubios, HCG nu este de asemenea aprobat pentru pierderea în greutate în Germania. Hormonii sarcinii sunt de obicei folosiți numai pentru a declanșa ovulația la femeile care doresc să aibă copii. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să creați un echilibru energetic negativ cu ajutorul unei diete echilibrate și a unui exercițiu suficient. Aceasta este singura modalitate de a obține o pierdere în greutate pe termen lung.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.