Dieta hipocalorică Întrebare către ginecolog prof
Draga prof. Costa,
De aproximativ o săptămână mănânc calorii foarte scăzute, dar asta nu înseamnă că urmez o dietă, mor de foame sau similar. Mănânc în principal fructe/legume și produse din cereale integrale, beau multă apă și ceai și ajung la aproximativ 700 kcal pe zi. De asemenea, fac din nou ceva sport lateral. Am pierdut deja vreo 3 kilograme și am aflat ieri că sunt însărcinată în 4 săptămâni.
Acum mi-e teamă că mi-aș putea face rău copilului într-un fel sau altul prin alimentele mele conștiente de calorii. Am planificat să slăbesc aproximativ 5 kilograme pentru a ajunge la „greutatea inițială” (am deja o fetiță de 6 luni).
Acum întrebarea mea: Îmi pot păstra obiceiurile alimentare în primul trimestru de sarcină pentru a slăbi câteva kilograme?
Cu sinceritate
M.
de Maddalena pe 17 iulie 2008, 10:27 am
Dieta hipocalorică
Nu ți-aș recomanda asta, deoarece 700 KCal pe zi sunt foarte puține și există riscul unei diete unilaterale. În timpul sarcinii trebuie să consumați toate componentele importante ale alimentelor, adică proteine, carbohidrați și grăsimi, plus vitamine și minerale. Dacă mănânci conștient și te asiguri că dieta ta conține toate acestea și în cantitățile necesare (ai nevoie de puțin mai mult decât în timpul sarcinii!), Ai putea câștiga în greutate doar sarcina în sine contează. Aceasta ar fi de 6-9 kg, pe care o pierdeți din nou imediat după naștere.
Scăderea în greutate în timpul sarcinii nu este, în general, recomandată și noi, obstetricieni, suntem mai preocupați de aceasta decât de aceasta. De asemenea, dau acest sfat femeilor care sunt semnificativ supraponderale - orice altceva ar trebui făcut după sarcină.
Întrebări similare cu prof. Dr. Costa - nutriție în timpul sarcinii
nutriție (cu bucurie tuturor)
Bună ziua, am o altă întrebare despre nutriție. îmi place să mănânc pâine prăjită din Hawaii. Cu toate acestea, am pus brânză procesată pe pâine prăjită, este permis acest lucru sau trebuie să renunț la asta în viitor? si ce zici de untura de porc? lg .
de bine80 15.07.2008
nutriție
bună dimineața, am o întrebare despre nutriție în timpul sarcinii. am vrut să știu dacă pot mânca cârnați de quark și lioner în timpul sarcinii? Dar cârnații din carne? Lg și un soare frumos .
de bine80 01.07.2008
dieta vegetariana
Bună! Sunt în a 9-a săptămână de sarcină și sufer de greață severă de câteva săptămâni. Deci nu mănânc prea mult și îmi este greu să beau. Nu vreau să iau niciun medicament, pentru că nu îl aveam în SS-ul meu anterior, când aceeași problemă era mult mai gravă, .
de lissa2 29.04.2008
Probleme de somn datorate nutriției?
Buna domnule prof. Dr. Costa, nu mai sunt însărcinată, dar totuși vreau să-ți pun o întrebare. Iubita mea este însărcinată în 7 luni, iar de 3 luni nu a putut să doarmă noaptea (adoarme mereu în jurul orelor 4-5). Mi-a spus că ea .
de rosalene 17 ianuarie 2008
Dieta nesănătoasă
Nu cred că dieta mea este nesănătoasă, dar știi că uneori mănânci chestii nesănătoase. Ca femeie însărcinată, aveți o conștiință vinovată, deoarece se pune atât de mult accent pe nutriție. Așa că am o întrebare generală pe care o am deja .