Dieta hipocalorică pentru femeile gravide, ceea ce spun profesioniștii Blogul
În timp ce rămâne gravidă este o adevărată plăcere pentru majoritatea femeilor, unele dintre ele sunt, de asemenea, conștiente de faptul că corpul lor va suferi traume mari nu numai în timpul sarcinii, ci și după aceasta.
Putem înțelege o anumită angoasă la ideea că corpul său se va schimba, se va umfla, că nu va mai fi niciodată la fel.
Putem simți, de asemenea, o anumită presiune din partea presei, care evidențiază vedetele care nu câștigă un kilogram în timpul sarcinii și care urmează chiar programe de dietă cu conținut scăzut de calorii pentru a fi siguri că nu se îngrașă.
Cu toate acestea, toți medicii sunt de acord că ar trebui evitată o dietă hipocalorică de la începutul sarcinii.
Pierderea în greutate cu o dietă hipocalorică în timpul sarcinii este periculoasă
Toate dietele hipocalorice sunt periculoase în timpul sarcinii, nu numai pentru făt, ci și pentru mamă.
Dacă nu este recomandat să „mâncați pentru doi” în timpul celor 9 luni de gestație, este totuși necesar să știți cum să vă permiteți să vă îngrășați într-un mod rezonabil și să așteptați nașterea sau chiar sfârșitul alăptării. care aleg această metodă, înainte de a lua în considerare o dieta saraca in calorii.
Într-adevăr, o femeie însărcinată nu ar trebui să scadă niciodată sub un aport de 1600 de calorii pe zi, altfel creșterea bebelușului va fi încetinită. La fel, este esențial să se adopte o dietă variată și nu te priva de nimic sub pedeapsa de a suferi de deficiențe care poate deveni rapid îngrijorător nu numai pentru mamă, care are nevoie de energie pentru a-și naște copilul, ci și pentru bebeluș, care are nevoie de substanțe nutritive pentru a-i promova dezvoltarea.