Dieta HYPERTENSION DASH și mai puțină sare! jurnal de sănătate
Acest studiu efectuat pe mai mult de 400 de adulți cu pre-hipertensiune arterială sau deja hipertensivi confirmă adoptarea unui regim alimentar tip DASH (Diet Foods for High Blood Pressure) - prin urmare, deja recunoscut pentru beneficiile sale în caz de hipertensiune arterială - și, de asemenea, scăzut în sare: în cele din urmă, combinația acestor 2 principii, DASH și reducerea aportului de sodiu pare să-și înmulțească avantajele respective pentru inimă. Rezultatele, prezentate în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie (JACC) arată o reducere dramatică a tensiunii arteriale sistolice, în special la pacienții cu date sistolice de bază mai mari.
Aceasta este o analiză a datelor dintr-un studiu clinic randomizat al acestei combinații de modele alimentare, efectuat de cercetători de la Școala de Medicină a Universității Johns Hopkins. Această analiză confirmă eficacitatea intervențiilor dietetice în general mai mare decât cea a medicamentelor antihipertensive la pacienții cei mai expuși la hipertensiune arterială. Prin urmare, mesajul autorilor este simplu: respectarea acestor principii dietetice ar trebui să fie prima linie și tratamentul de rutină pentru acești pacienți cu risc ridicat.
DASH + sare, beneficii multiplicate: Este clar că dieta DASH, bogată în fructe, legume și cereale integrale, cu produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau pește, carne de pasăre, fasole, semințe și nuci este astăzi bine documentată ca fiind favorabilă sănătății inimii, c este chiar rațiunea sa fi. Reducerea aportului de sodiu sau cel puțin moderat este, de asemenea, un factor recunoscut în prevenirea sau agravarea riscului de hipertensiune. Cu toate acestea, aceasta este prima dată când un studiu și-a testat combinația cu un aport redus de sare la adulții cu forme precoce sau ușoare de hipertensiune arterială.