Dieta în timpul menopauzei Forum Menopauză Lifeline Portalul sănătății

Boli de la A la Z
ADHD
SIDA
alergie
Alzheimer
artroză
astm
Ochii și vederea
Cistita
Cancer mamar
ars
Cancer de colon
demenţă
depresiuni
Diabet
diaree

Disfuncție erectilă
rece
Piciorul tocului
Cancer de piele
hepatită
Inima și vasele
Infarct
o durere de cap
cancer
Durere inghinala
Gastrointestinal
migrenă
scleroză multiplă
Respirație urât mirositoare și corp
Probleme musculare și articulare
Fibroame

Ciuperca unghiilor
Neurodermatită
prostată
psoriazis
reumatism
accident vascular cerebral
Dependența sexuală
arsuri la stomac
Tinnitus
Ejaculare prematură
Cancerul limbii

Terapii de la A la Z
Medicină alternativă
Antibiotice
Primul ajutor
Remedii naturale
Plante medicinale
homeopatie
Medicament
renunțe la fumat
Terapia durerii
Săruri Schuessler

Fitness mental
Vaccinări
Insecticid
Sanatatea femeilor
Sanatatea barbatilor
Cunoștințe medicale
Sănătatea copilului
Sanatate dentara
Căpușe

Anti îmbătrânire
Frumusețe și stil
Țesut conjunctiv, picioare și picioare
Celulita
Somn sănătos
Călătorii sănătoase
Piele, păr și unghii
Ingrijirea pielii
Ingrijirea unghiilor
Piercing și tatuaj
Chirurgie Plastică
Bunastare

Slabire si dieta
Fascia
Sport de fitness
Mâncat sănătos
Pilates
Calculator IMC
Calculator de calorii

Copii și adolescenți
Dorința pentru copii
Dragoste și parteneriat
Balanta vietii
întreținere
Sarcina și nașterea
sexualitate
prevenirea
Menopauza

Poate că există unul sau altul aici

care reușesc în timpul menopauzei

vrei sa slabesti? Încet

devine foarte incomod și simt

foarte incomod cu kilogramele în plus.

Numărul de calorii și postul (16: 8) sunt pure

n-a adus nimic. Sportul este din motive profesionale

greu posibil. Chiar rămâne doar nutrițional-

conversie. Ce te-a ajutat!?

Ajutați la evaluarea dvs.: Da, acest subiect este util!

Bună dimineața conche.

Dilema a început pentru mine când am renunțat la fumat anul trecut și am dat de bang, apoi am observat că este într-adevăr greu să slăbești în WJ.

Am făcut dietă de 9 luni acum și fac exerciții de 4 ori pe săptămână și am slăbit aproximativ 4 kg până acum. nu prea mult. dar indiferent cum. Pur și simplu nu devine mai rapid. Obișnuiam să pierd toată greutatea pe care o doream în decurs de o săptămână. a fost întotdeauna subțire.

Acum trebuie să te chinui foarte mult. Îți doresc succes.

Bună ziua dragilor mei,

De asemenea, m-am îngrășat extrem de mult la cei din lume. De la 55 de kilograme la 81 de kilograme în decurs de 4 ani cu o înălțime de 1,62. Vederea din oglindă mă șoca cu adevărat în fiecare zi. Acum m-am gândit, fie scâncind, fie făcând ceva activ. Acum mi-am dat viața peste cap și am slăbit 10,6 kilograme în 13 săptămâni.

Deci nu totul are sens pentru toată lumea. Pentru că știm că nu fiecare hormon are același efect asupra tuturor.

Unii dintre ei aici, pe forum, cunosc povestea mea de groază, dar mi-am găsit calea. Poate că există unul sau altul pe care îl ajută.

Deci, hormonul tehnic folosesc ginokadină și progesteron bioidentic. Dar nu așa cum mi-au spus unii medici, pentru că întotdeauna se dă înapoi. Regula mea este. Foamea lacomă agresivă și persistentă, apoi numai progesteron, mai degrabă deprimată apoi ginacodină și progesteron. Dacă sunt bine, voi lăsa totul afară.

Pierderea mea în greutate arată așa.

Muesli pune împreună cu lapte, banane și un vârf de scorțișoară dimineața

5 ore pauză cu mâncare.

La prânz tot ce îmi place, dar o singură porție și gătește întotdeauna totul proaspăt și încearcă să folosești cât mai puțin posibil, cu excepția grăsimilor sănătoase.

Seara amestec quark cu conținut scăzut de grăsimi și iaurt 0,1%, îl îndulcesc cu o jumătate de linguriță de miere și 2 pachete de zahăr vanilat. Împart această porție pe 3 zile: aproximativ 325 g

iar dacă pofta de mâncare este prea mare, mănânc castravete, afine sau pepene verde cu el

Și chiar înainte de culcare strâng o lămâie proaspătă și o beau cu apă călduță.

și încerc să beau 2 litri de apă pe zi.

Oh și, bineînțeles, faceți mișcare în fiecare zi. Îl urăsc, dar tot simt că mă face să mă simt mai bine. Depășirea practicării sportului este din păcate încă acolo după 13 săptămâni. Așa că încep sportul în fiecare zi spunându-mi că este decizia mea să mă opresc imediat dacă pur și simplu nu funcționează. Așa că scap presiunea din mine și apoi sunt super mândră de mine când o scot.

Așadar, sper să pot încuraja unul sau altul să înceapă.

Nu scriu des, dar citesc ÎNTOTDEAUNA.

Suntem mega femei pentru că putem face totul, oricât de adânc am fi.

Salutări tuturor

Minoujuwo