Dieta japoneză este 14 zile à la carte Site-ul oficial Eco Slim
Dieta japoneză de 14 zile este incredibil de populară: este ieftină, durează două săptămâni și, cel mai important, oferă rezultate garantate care durează mult. Dar pentru a deveni frumos ca o gheișă, trebuie să arăți cu adevărat rezistență samurailor!
Dieta japoneză slăbește ademenită de un nume! În parte datorită popularității desenelor animate și cinematografelor japoneze, în portretizarea femeii japoneze este un puternic sinonim cu armonie și grație.
Dieta japoneză durează peste 14 zile: pe scurt
Durată: 14 zile;
Caracteristici: dieta cu proteine stricte cu conținut scăzut de calorii, necesită atitudine mentală;
Cost: scăzut (nu mai mult de 2 mii de ruble pe întreaga perioadă);
Rezultatul dietei japoneze: mai puțin 5-8 kg;
Frecvența recomandată: nu mai mult de două ori pe an;
Efect suplimentar: conservarea pe termen lung a unui rezultat (în condiții valabile, la ieșirea din sursa de alimentare);
Dieta japoneză nu este potrivită femeilor însărcinate, care alăptează, gastritei și ulcerului, precum și persoanelor cu afecțiuni hepatice și renale, tulburări cardiologice. Înainte de a începe o dietă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră!
Dieta japoneză este în 14 zile: originalul sau speculațiile?
Este interesant, cât de mult în general japoneză în dieta japoneză? Se pare - nu prea mult. Dacă cuvintele dietei japoneze, ai poftă de orez, soia, dulciuri și crustacee, te așteaptă o surpriză: mâncarea din țara Soarelui Răsare în această dietă amintește doar de ceai verde, pește de mare și constă din ouă fierte.
Exotismul nu va mai fi permis în fiecare dietă japoneză de 14 zile, produsele sunt bine și sunt de mult familiare europenilor. Acesta este un plus incontestabil, deoarece riscul unei alergii bruște este redus la minimum, iar ingredientele necesare pentru masă, puteți cumpăra totul, chiar și de la micul și modestul magazin alimentar.
Nu se știe de ce această dietă pentru slăbit se numește japoneză. Potrivit unor surse, ea a inventat într-una din clinicile din Tokyo, pe de altă parte - numele este inspirat de simplitatea și schema clară a dietei, drept urmare rezultatul inspirațional așteptat (destul de japonez, nu? Act după reguli, încearcă cu toată puterea mea și vei fi recompensat).
În plus, dieta japonezilor timp de 14 zile, care a câștigat popularitate în întreaga lume, se distinge prin moderația sa ca și în compoziție și caloriile permise produse, iar acest lucru este, de asemenea, comun cu mâncarea tradițională extremă din est. Japoneza este nutriționistă Naomi Moriyama sunt sigură că tinerețea și longevitatea compatrioților săi permit menținerea unui nivel relativ scăzut de carbohidrați în meniul zilnic și porțiuni mici.
După evaluarea nutriționistului, japonezii consumă în medie cu 25% mai puține calorii decât oamenii din altă țară. În Japonia, de exemplu, nu este obișnuit să mănânci chipsuri de cartofi, ciocolată, produse de patiserie și produse de patiserie pe unt, japonezii au aflat, în general, că la începutul secolului al XX-lea, europenii și până acum îl privesc cu suspiciune. Este alegerea alimentelor sănătoase în cantități moderate - o caracteristică națională a culturii japoneze. Această cerință de dietă japoneză este de 14 zile este destul de mare, în ciuda diferențelor formale față de rația obișnuită a rezidenților obișnuiți din Pacific.
„Samurai” regulile dietei japoneze
Cu toate acestea, pentru mulți oameni, din păcate, moderarea neobișnuită și reducerea numărului de calorii consumate pot deveni o adevărată tragedie. Mai ales că dieta japonezilor pentru a slăbi implică într-adevăr limite serioase.
Materialul de bază din dieta japoneză, care saturează proteinele obținute cu pui, ouă, pui, carne de vită, pește și produse lactate. Carbohidrații sunt reprezentați în pesmet și în unele dintre legumele permise, grăsimile din uleiul de măsline, cărora li se permite să le gătească și să umple salata, precum și în compoziția cărnii și a peștelui.
Fibrele se găsesc din abundență în fructe și legume, care anumite zile de dietă nu sunt nici măcar reglementate, astfel încât stomacul va face față bine cu munca lor. Cafeaua și ceaiul verde nu numai că vă ajută să vă ridicați spiritul, ci și utile pentru sănătatea antioxidanților (deci este important să alegeți ceai și cafea de înaltă calitate, absolut naturale, fără arome și aditivi).
După cum puteți observa, toți nutrienții de bază din dieta japoneză sunt prezenți, dar cu restricții severe asupra compoziției și cantității. Prin urmare, dieta nu poate fi numită echilibrată și să o urmeze mai mult de două săptămâni periculoase pentru sănătate. Dar în aceste 14 zile, corpul tău poate răspunde fără plăcere la reducerea cantității de carbohidrați din meniu: în acest caz, poți simți dureri în corp, slăbiciune, dureri de cap. Dacă aceste simptome au apărut, scoateți-le din dietă și asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră.!
Consumul de regim japonez este deosebit de important. Bea multă apă pură necarbonatată la temperatura camerei, nu numai pentru a ajuta stomacul să se simtă plin, ci pentru a asigura producția de produse de procesare a proteinelor animale.