Dieta Karl Lagerfeld Așa a pierdut 42 de kilograme împăratul modei
Karl Lagerfeld a slăbit 42 de kilograme în 13 luni cu o dietă specială. Cum a funcționat și dacă poate fi sănătos?
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Karl Lagerfeld a fost unul dintre cei mai importanți designeri de modă din lume. Dar, pe lângă munca sa de director creativ al Chanel și propriul său brand numit după el, ne vom aminti întotdeauna de Kaiser Karl pentru un alt lucru: slăbirea sa impresionantă. În 2001, Karl Lagerfeld a pierdut 42 de kilograme incredibile în doar 13 luni, pentru că a spus că vrea să se potrivească costumelor slim fit care erau atât de populare la acea vreme. Cum a făcut-o?
Slăbiți cu dieta Karl Lagerfeld: așa funcționează
Kilogramele lui Karl Lagerfeld nu s-au prăbușit cu ușurință. În plus față de multă autodisciplină, există și un plan de dietă destul de strict. Dieta Karl Lagerfeld, numită și Dieta 3D sau Dieta Doctor-Designer, a fost dezvoltată de Dr. Jean-Claude Houdret special dezvoltat pentru guru-ul modei.
Este o dietă săracă în calorii și cu conținut scăzut de grăsimi, dar bogată în proteine, în trei faze. Fiecare masă conține o proteină pentru a minimiza riscul foarte mare de irosire a mușchilor în timpul dietei. Mesele întregi sunt înlocuite cu shake-uri proteice pentru o pierdere în greutate cât mai rapidă posibilă. Grăsimile sunt aproape exclusiv evitate, iar carbohidrații sunt consumați doar prin legume.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Slăbiți: cele 3 faze ale dietei Karl Lagerfeld
Faza 1 a dietei Karl Lagerfeld:
Prima fază durează două săptămâni. În această fază de detoxifiere, sunt permise doar 800 până la 900 de calorii pe zi. Mănâncă de trei ori pe zi. Shake-uri de proteine și legume sunt în meniu - atât.
Faza 2 a dietei Karl Lagerfeld:
În faza următoare, aportul zilnic de calorii este crescut la 1000 - 1200. Seara, shake-ul poate fi înlocuit cu o proteină slabă, cum ar fi piept de pui sau pește. Și o porție de iaurt sau brânză cu conținut scăzut de grăsimi este permisă ca desert.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Faza 3 a dietei Karl Lagerfeld:
Faza finală a dietei este puțin mai puțin restrictivă. Acum pot fi consumate până la 1600 de calorii pe zi. Dimineața există, de asemenea, o felie de pâine prăjită integrală și seara vă puteți ajuta, de asemenea, la coșul cu fructe.
La ce bun este dieta Karl Lagerfeld?
Designerul a dovedit impresionant că puteți slăbi cu adevărat cu dieta Karl Lagerfeld. Din noiembrie 2000 până în decembrie 2001 a pierdut 42 de kilograme ca urmare. Apoi a raportat acest lucru în nenumărate interviuri. A publicat, de asemenea, împreună cu Dr. Jean-Claude Houdret a publicat cartea „Dieta 3D”, care conține toți pașii din dietă și 120 de rețete gourmet cu conținut scăzut de calorii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cât de sănătoasă este pierderea în greutate cu dieta Karl Lagerfeld?
Cu toate acestea, mulți nutriționiști sfătuiesc împotriva dietei extreme, mai ales dacă nu se desfășoară sub supraveghere medicală. Motiv: dieta propagată este prea restrictivă și unilaterală. Chiar și acizii grași saturați și saturați sunt tabu. Acest lucru poate duce la simptome grave de deficit.
Dieta Karl Lagerfeld este, de asemenea, mult mai mult o dietă de foame decât o dietă. Chiar și Karl Lagerfeld a recunoscut acest lucru, care a spus adesea în interviuri că pierderea în greutate ar fi de neconceput pentru el fără să se simtă flămând și lipsit și că dietele trebuie să se simtă ca o pedeapsă pentru a lucra. În plus, există „sfaturi”, cum ar fi mestecarea și scuipatul alimentelor, pentru a rămâne puternic în cazul unei pofte de mâncare. Acest lucru poate avea consecințe psihologice grave și poate declanșa tulburări alimentare, cum ar fi anorexia sau bulimia.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Așadar, dragilor, dacă trebuie să aruncați câteva kilograme repede, dieta ar putea avea sens. Pe termen lung, alte diete sunt cu siguranță mai bune.