Dieta Kefir de Larisa Dolina timp de 7 zile

Dieta bogată în calorii pentru kefir, pierderea în greutate din Valea Larissa va economisi 7-9 kg, iar pentru 3 cicluri, în roșu și 25 kg pot fi. Datorită acestui regim alimentar, celebrul cântăreț s-a transformat dintr-o doamnă voluptoasă în subțire și elegantă.

Meniul dietei cu chefir de Larisa Dolina timp de 7 zile

Autorul dietei cu kefir, prin care a avut loc o transformare a cântăreței, este Dmitry Sikes, prima sarcină a acestui regim este destinată curățării corpului. De aceea, principalul produs al dietei este chefirul. Această băutură sănătoasă, cu lapte acru, nu este doar gustoasă și satisface organismul de orice conținut intestinal dăunător și inutil, în special stagnant.

În plus față de dieta prescrisă, pentru cel mai bun rezultat este necesar să respectați alte reguli de dietă:

• Dieta pregătitoare de zero zile ar trebui să se descarce - pe apă;
• să luați alimente pe o dietă cu kefir de care aveți nevoie des, de 5-6 ori pe zi, împărțind întreaga dietă zilnică în proporții egale;
• Ultima masă este de până la 18 ore.
• Regim de băut cu dietă redusă - o jumătate de litru de apă curată;
• zilnic este necesar să se efectueze proceduri pentru curățarea intestinelor - pentru a face clisme sau pentru a lua un laxativ;
• Este interzisă includerea altor alimente în dietă și schimbarea zilelor în locuri.

Cel mai mare avantaj al dietei cu kefir de la Larissa Valea este lipsa rețetelor complexe. Pentru fiecare zi a dietei, este prescris un număr strict definit de produse, iar kefirul este necesar - jumătate de litru pe zi (cu excepția celei de-a 6-a zile, deoarece este descărcat). Pare un meniu dietetic în zilele următoare:

1. Cartofi fierți sau coapte (400 g).
2. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (400 g).
3. Fructe cu un conținut minim de zahăr - mere, pere, portocale (400 g).
4. Fierte sau coapte fără sare sau condimente File de pui (400 g).
5. Fruct ca în a 3-a zi.
6. Ziua de descărcare pentru 1,5 litri de apă minerală.
7. Fruct ca în a 3-a zi.

În afară de avantajele evidente, Kefir Diet Larissa Valley timp de 7 zile are unele dezavantaje. În primul rând, este prea strict, ceea ce este contrar regulilor OMS care nu recomandă slăbirea mai rapidă de 1 kg pe săptămână, iar acest mod pierde mai mult de 7 kg. În al doilea rând, din cauza pierderii rapide în greutate, pot apărea vergeturi. În al treilea rând, este probabil apariția unui deficit de vitamine, minerale și proteine, ceea ce duce la o deteriorare a aspectului pielii și a părului, crescând astfel imunitatea. Dieta contraindicată cu chefir pentru persoanele cu boli ale colonului.

Dieta Kefir de Larissa Dolina timp de 14 zile

Dieta Kefir de la Larisa Dolina există și A doua opțiune este calculată nu pentru 7, ci pentru 14 zile. Cu această dietă, pierderea în greutate este de până la 10 kg. Regulile acestui tip de dietă coincid cu prima, în plus, regimul de a doua săptămână a dietei de 14 zile repetă dieta de 7 zile. Și meniul primei săptămâni (în plus față de 500 ml de chefir zilnic) arată astfel:

1. Fructe uscate (300 g).
2. Cartofi fierți sau coapte (600 g).
3. Mere (1 kg).
4. File de pui fiert sau copt (1 kg).
5. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (1 kg).

Descărcare pentru 2 litri de apă minerală.

Fructe cu un conținut scăzut de zahăr (500 g).

Pentru a obține rezultatul obținut după dieta cu chefir Larisa Dolina, dieteticienii recomandă extinderea treptată a dietei, adăugând inițial doar legume, carne slabă și pește, brânză de vaci. Este de dorit să excludeți definitiv din dietă grăsimile nocive, mâncarea rapidă, băuturile alcoolice, zahărul și coacerea. O dată pe săptămână este necesar să aranjați descărcarea. În plus, nutriționiștii recomandă din ce în ce mai mult activitatea motorie și mersul pe jos și exercițiile fizice mai frecvent.

---