Dieta keto cum să procedați (pierdeți în greutate, ketogenic)
3 răspunsuri
Scopul acestei diete este să mănânce doar aproximativ 15 grame de carbohidrați sau zahăr în cele din urmă.
La început aș începe să mănânc încet aproximativ jumătate din zahărul pe care l-ați luat până acum.
După o săptămână puteți simți deja o diferență.
Am făcut această dietă singur timp de unu până la doi ani și vă pot recomanda să aveți o zi de înșelătorie în fiecare sâmbătă sau doar o zi pe săptămână.
Mai ales acum vara, este important, de asemenea, să beți 3 litri pe zi, mai ales la început. Știu că sună foarte mult, dar încearcă!
Cred în tine și îți doresc mult succes și distracție cu dieta ketogenică.
P.S. Am pierdut mult în greutate în acel timp. Cu toate acestea, este, de asemenea, important să faci mereu sport lateral. și cel mai important, nu te chinui, fă-o pentru că este distractiv și nu pentru că vrei să te subții sau ceva
Cu o dietă keta este deosebit de important să beți suficient, deoarece de cele mai multe ori nu vă puteți mișca oricum. Băuturile cu un conținut ridicat de fructe sau vitamine sunt FOARTE importante, deoarece ketamina nu conține vitamine sau nutrienți.