Dieta ketogenică în Colombes - Dieta ketogenică, cetone și cum să slăbești
Locuiesti in Porumbei și căutați câteva informații utile despre dieta ketogenică? Vrei să slăbești și să revii rapid în formă? V-ați stabilit obiectivul de a intra în starea metabolică a cetozei și de a profita de toate beneficiile acesteia? Sunteți pe pagina potrivită !
Aici veți găsi multe sfaturi utile pentru a cunoaște mai bine și a utiliza această strategie de hrănire cetone exogene pentru a obține rezultate rapid.
Dieta ketogenică: ce este și cum funcționează ?
Dieta ketogenică nu este altceva decât un regim nutrițional precis, bazat pe consumul zilnic de alimente cu conținut scăzut de carbohidrați (cel mult 5/10%), pe un consum moderat de proteine animale și vegetale (20/25%) și un consum bun de grăsimi sănătoase (în jur de 70/80%).
Mâncând numai alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, corpul nostru nu poate accesa depozitele de zahăr, așa că va folosi grăsimile ca sursă principală de energie, ducând la reducerea naturală a acestuia. Celulele nervoase, neputând profita de grăsimi, declanșează în corpul nostru un mecanism de producție a corpurilor cetonice, derivat din lipide, dar cu caracteristici foarte asemănătoare cu zaharurile. Așa intrăm starea metabolică a cetozei, în care corpul nostru este condus elimina excesul de grasime, slabeste si castiga o doza semnificativa de energie.
A putea rămâne în această stare specială este de o importanță capitală, deoarece vă va permite să dobândiți o stare fizică perfectă într-o perioadă scurtă de timp. Vei fi mai slab, mai tonifiat, dar și mai energic și veți fi activ fizic cu rezultate pe care nu le-ați avut până acum. Această strategie nutrițională nu numai că vă va face să slăbiți, dar vă va crește și nivelul de concentrare, asigurând performanțe excelente în domeniile profesionist și atletic. Nu este de mirare, deci, că dieta cetogenica este urmat de mulți sportivi profesioniști, care reușesc să-și îmbunătățească rezultatele într-o perioadă scurtă de timp.