Dieta ketogenică în restaurante - dieta ketogenică
Este încă posibil să mergeți la un restaurant în timp ce urmați o dietă ketogenică, alegerea este cu siguranță mai mică, dar acest lucru nu ar trebui să vă limiteze viața socială sau să vă împiedice să vă bucurați de mese.
Iată o selecție neexhaustivă de mese cu conținut scăzut de carbohidrați în restaurante. Și tu, care sunt mesele tale keto preferate când mănânci afară? ?
La Grătar
Atâta timp cât există salată și verdeață, steakhouse-ul este o destinație de top pentru dietele ketogene.
- O bucată drăguță de carne și legume verzi
- Un steak tartar, pentru cei mai aventuroși
La pizzerie sau la restaurantul italian:
- Parmigiana de vinete:
Una dintre cele mai scăzute feluri de mâncare cu carbohidrați este Vinetele Parmigiana. Cu toate acestea, verificați dacă bucătarul nu pune nici un sos beșamel (care conține făină) !
- Salată caprese
Un mare clasic al aperitivelor italiene, salata caprese, roșii-mozzarella pentru prieteni, poate fi consumată într-o dietă ketogenică, dar trebuie să fii atent la conținutul destul de ridicat de carbohidrați al roșiilor.
- La Bresaola
Un raport excelent carbohidrați/proteine / grăsimi pentru acest aperitiv rece delicios, mai ales dacă este stropit cu ulei de măsline.
- Scaloppină sau cotlet de vițel
Asigurați-vă că întrebați dacă există făină sau amidon de porumb pentru a lega sosul și serviți cu verdeață la grătar sau sotate în ulei de măsline.
Restaurant Burger:
- Un burger cu brânză și o salată, versiune rapidă de restaurant.