Dieta ketogenică pentru începători Rețete ketogene simple și delicioase pentru scăderea în greutate incl
În plus față de numeroasele tendințe și flopuri ale dietei, a apărut în special un tip de dietă: dieta ketogenică. Nu numai că este eficient pentru pierderea rapidă în greutate, dar este folosit și în lupta împotriva unor boli contemporane. Principalul avantaj este că practic oricine poate implementa cu ușurință această dietă imediat ce te-ai familiarizat cu regulile, deoarece un lucru este deosebit de important cu o dietă ketogenică: carbohidrații sunt strict reduși. În timp ce o dietă normală cu conținut scăzut de carbohidrați permite în jur de 50 până la 100 de grame de carbohidrați, maximul unei diete ketogene este de 20 până la 30 g pe zi. Înțeles, nu este atât de ușor să păstrați această limită, dar merită cu siguranță pe termen lung
Marea carte de bucate include
Ce înseamnă ketogen oricum? Ce pot mânca și ce este interzis? Cum mă pregătesc corect? Nenumărate rețete pentru micul dejun, prânz, seară și desert ★ Nenumărate rețete pentru micul dejun, prânz, seară și desert ★
Nu vă faceți griji, ați găsit cartea potrivită aici! După o introducere detaliată și o explicație a ceea ce se află de fapt în spatele dietei ketogenice, veți găsi nenumărate rețete ușor de urmat. De la micul dejun, prânz la cină și desert. Desigur, cu toate informațiile nutriționale și multe altele. Asta nu a fost tot. Ca bonus, am pus la punct o provocare pentru dieta de 30 de zile, care vă va ajuta să obțineți pierderea în greutate optimă și arderea grăsimilor. Ce mai astepti? Vă dorim multă distracție
Citiți pe computer, Mac, smartphone, tabletă sau dispozitiv Kindle.➤➤ clic acum pe butonul „1-Click” pentru a primi o copie direct.